ย้อนวัย ดูแลผิวหน้าสำหรับผิวเป็นสิวง่าย
สิวเป็นปัญหาผิวที่พบบ่อยในวัยรุ่นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน มันทำให้เกิดรูขุมขนอุดตันบนใบหน้า (ทั้งสิวหัวขาวและสิวหัวดำ) สิวที่ให้ความรู้สึกเจ็บและเป็นก้อนบนใบหน้าของแต่ละคนจะแตกต่างกันไป ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการดูแลผิวหลังเปิดเทอมสำหรับผิวเป็นสิวง่าย
1.ก้าวไปอีกขั้นกับกิจวัตรการดูแลผิวเป็นเวลา 10นาที
สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับผิวเป็นสิวง่าย คือ การสร้างข้อกำหนดในการดูแลผิวประจำวัน ไม่จำเป็นต้องซับซ้อนเกินไป เพียงแค่ล้างครีมกันแดดหรือเครื่องสำอางออกก่อน โดยใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ปราศจากน้ำมันเพื่อขจัดน้ำมัน สิ่งสกปรก และแบคทีเรีย เพื่อป้องกันรูขุมขนและสิวอุดตัน อย่าลืมเลือกสิวของคุณซึ่งจะทำให้สภาพแย่ลง คุณสามารถใช้แผ่นแปะสิวและทรีตเมนต์เฉพาะจุดเพื่อรักษาสิวได้
2.ทาครีมกันแดด
ครีมกันแดดเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ดีที่สุด อย่าลืมทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และควรทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมงเพื่อปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB ที่เป็นอันตราย
3. อาหารที่ดีต่อสุขภาพและการกินอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนได้สัดส่วน
อาหารเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดสิว อาหารทอดและมันเยิ้มเป็นอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดสูงซึ่งก่อให้เกิดสิว ควรลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลซึ่งจะนำไปสู่การเกิดสิวอุดตัน
4. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพผิว คุณต้องให้เวลาเพียงพอสำหรับจิตใจและร่างกายของคุณในการพักผ่อนในการฟื้นฟูร่างกาย การนอนหลับไม่เพียงพอทำให้ร่างกายหลั่งคอร์ติซอล ฮอร์โมนความเครียดนี้อาจทำให้เกิดสิวและการอักเสบของผิวหนังได้ ในวัยของคุณ ในวัยของคุณร่างกายของคุณต้องการการนอนหลับอย่างน้อย 9 ชั่วโมง
5. ล้างหน้าอย่างถูกวิธี
การล้างหน้าให้สะอาดสำคัญมากค่ะ ทั้งเวลาเช้าและเย็น เพราะเป็นการล้างซีบัมและเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก ส่วนในตอนเย็นล้างเครื่องสำอางและขจัดสิ่งสกปรกจากมลภาวะออก ขั้นตอนการทำความสะอาดผิวคือ > ใช้คลีนเซอร์์ไมเซลลา วอเตอร์ บนสำลี ตามด้วยโฟมล้างหน้าสำหรับแก้ปัญหาสิว เพื่อขจัดความมันส่วนเกินและแบคทีเรียที่ทำให้เกิดปัญหาผิวมัน ซึ่งการล้างหน้าให้ถูกขั้นตอนก็ช่วยลดผิวสิวได้มากค่ะ
👥 เกาะติดโปรโมชั่น พร้อมอัพเดท Lifestyle ที่ Facebook https://www.facebook.com/watsonsthailand
📱 แอปพลิเคชั่น โหลดฟรี! https://watsonsonline.store/apphomepage
💚 แอดไลน์วันนี้ ไม่พลาดทุกโปรโมชั่น! LINE Official Account https://line.me/R/ti/p/@watsonsth?from=page
🌈อัพเดททุกเทรนด์ก่อนใคร ที่ Twitter https://twitter.com/WatsonsThailand
📷 ติดตามเคล็ดลับสุขภาพและความงามที่ Instagram https://www.instagram.com/watsonsth/
💟ส่องเทรนด์มาแรงไปกับเรา https://www.tiktok.com/@watsonsth?lang=th-TH
คลิกอ่านคอนเท้นอื่นๆที่น่าสนใจ
