ผิวไหม้แดด ดำแดด ต้องอ่าน! เคล็ดลับรักษาผิวไหม้แดดฉบับเร่งด่วน

บางครั้งการที่ต้องอยู่ในสถานที่ที่มีแดดแรงนาน ๆ ก็อาจจะส่งผลเสียต่อสภาพผิวได้ ถ้าไม่ดูแลและป้องกันผิวก่อนออกแดดอาจจะทำให้ผิวไหม้แดดได้ และอาการผิวไหม้แดดก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลย ยิ่งเมืองไทยเป็นเมืองร้อน มีโอกาสเสี่ยงทำให้ผิวไหม้แดดได้ง่าย ๆ เลยด้วย บทความนี้วัตสันเลยอยากมาบอกต่อเคล็ดลับรักษาผิวไหม้แดดฉบับเร่งด่วน ควรฟื้นฟูผิวหลังออกแดดยังไงให้มีสุขภาพผิวดี ลองตามไปดูกัน

อาการผิวไหม้แดด เป็นอย่างไร?

• ผิวแดง เวลาผิวไหม้แดดมักจะเปลี่ยนเป็นสีแดง บ่งบอกว่ามีการอักเสบและมีการไหลเวียนเลือดเพิ่มขึ้น

• แสบร้อน ระคายเคือง ผิวไหม้แดดมักจะไวต่อการสัมผัส มีความ sensitive ทำให้รู้สึกเจ็บปวดเมื่อโดนสัมผัสขึ้นได้ด้วย

• มีรอยบวม ผิวที่อักเสบจากการถูกแดดเผาอาจจะบวมขึ้นได้

• เกิดแผลพุพอง ผิวไหม้แดดที่มีอาการรุนแรงอาจมีตุ่มน้ำพอง เนื่องมาจากผิวหนังส่วนที่อยู่ลึกลงไปได้รับความเสียหาย

• มีอาการคัน ผิวไหม้แดดอาจมีอาการคันเกิดขึ้นอยู่บ้าง เกิดมาจากกระบวนการฟื้นฟูของบาดแผล

• ผิวหนังหลุดลอก เมื่อผ่านไป 2-3 วัน ผิวไหม้แดดจะเริ่มลอก ทำให้เกิดเป็นขุย มาจากการหลุดลอกของผิวชั้นนอกที่เสียหาย

• รู้สึกผิวแห้งและตึง ผิวในบริเวณที่ถูกแดดเผาจะทำให้รู้สึกแห้งและตึง เพราะสูญเสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติในผิวหนังไป

• ปวดศีรษะและมีไข้ สำหรับคนที่มีอาการรุนแรง อาจจะพบอาการในระบบอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น ปวดศีรษะและมีไข้ขึ้นได้

ผิวไหม้แดด เกิดจากสาเหตุใด?

• สภาพแวดล้อมแดดจัด สภาพแวดล้อมที่แสงแดดจัดจนเกินไป ไม่มีร่มเงาหรือสถานที่ให้หลบแสงแดดทำให้ผิวของเราโดดแดดแรงโดยตรง อาจจะทำให้เกิดโอกาสผิวไหม้ได้ง่าย

• การทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานาน กิจกรรมกลางแจ้งโดยเฉพาะในช่วงตอนกลางวัน หรือตอนแดดแรงทำให้ผิวต้องเจอกับแสงแดดเป็นเวลานาน ถ้าไม่ได้มีการป้องกันผิวให้ดีอาจจะทำให้ผิวไหม้ขึ้นได้

• ไม่ทาครีมกันแดด เป็นพฤติกรรมที่ทำให้รังสี UV เข้าไปทำร้ายผิวได้ง่าย และถ้าเจอแสงแดดเป็นเวลานานโดยไม่ทาครีมกันแดดป้องกัน ก็อาจจะทำให้เกิดผิวไหม้แดดขึ้นได้

ผิวไหม้แดด ใช้ระยะเวลาฟื้นฟูนานเท่าไร?

• ระดับที่ 1 ผิวไหม้แดดเล็กน้อย ผิวไหม้แดดในระยะแรกเริ่ม เริ่มจากมีอาการผิวแดงจากแดด ในบางรายมีการเจ็บปวดเกิดขึ้นเล็กน้อย จากนั้นเมื่อผ่านไปสักระยะจะเกิดการผลัดเซลล์ผิวทำให้ในบริเวณที่มีผิวไหม้แดดมีเซลล์ผิวเก่าลอกออกมา เป็นอาการที่ไม่ค่อยรุนแรง จะมีอาการแสบและแดงผิวประมาณ 3-7 วัน

• ระดับที่ 2 ผิวไหม้แดดปานกลาง มักจะมีอาการผิวไหม้แดด แสบ คัน ในบางรายมีอาการบวมแดง หน้าไหม้ แสบ ตามบริเวณต่าง ๆ ที่ถูกแสงแดดทำร้าย เกิดผิวคล้ำ และจะใช้เวลาประมาณ 1-2 สัปดาห์ ในการฟื้นฟูผิวให้กลับมาเป็นปกติ

• ระดับที่ 3 ผิวไหม้แดดรุนแรง มักจะมีอาการแดง ปวดแสบปวดร้อนอย่างหนัก คัน เกิดตุ่มน้ำขึ้นบนบริเวณที่มีอาการผิวไหม้ แนะนำว่าควรเข้าพบแพทย์เพื่อทำการรักษาอย่างถูกต้องตามระดับความรุนแรง และอาจใช้เวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์ในการฟื้นฟูผิวให้กลับมาเป็นปกติ

5 เคล็ดลับการรักษาผิวไหม้แดดฉบับเร่งด่วน

1. ปลอมประโลมผิวด้วยการประคบเย็น

น้ำเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบที่เกิดจากการถูกแดดเผาเป็นเวลานานได้ ในเบื้องต้นหลังจากเจอกับแดดแรง เสี่ยงผิวไหม้ แนะนำให้ใช้เป็นผ้าเย็น หรือผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นหมาด ๆ นำมาประคบผิว หรืออาบน้ำเย็น หรือแช่ผิวด้วยน้ำเย็น เพื่อลดอาการผิวแดง แสบร้อน และไม่แนะนำให้ใช้น้ำแข็งประคบผิว เพราะน้ำแข็งมีความเย็นจัดเกินไป เมื่อถูกเข้ากับผิวที่มีอาการไหม้แดดอยู่แล้ว อาจจะทำให้ผิวถูกทำลายและเสียหายหนักขึ้น

2. งดออกแดด หรือเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแดด

ถ้าหากไม่มีเหตุจำเป็นต้องออกไปข้างนอก แนะนำให้เพื่อน ๆ งดออกแดด หรือเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงแดดแรง เพื่อลดความเสี่ยงไม่ให้รังสี UV จากแสงแดดทำร้ายผิวของเราได้ แต่ถ้าหากมีความจำเป็นต้องออกไปข้างนอก ควรป้องกันผิวให้ดี ทั้งการทาครีมกันแดด หรือใส่เสื้อผ้ามิดชิด ใส่เสื้อผ้ากันรังสี UV เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV ที่อาจทำให้เกิดอาการผิวไหม้ได้

3. หลีกเลี่ยงการแกะ เกา หรือลอกผิวไหม้แดด

อย่างที่บอกไปว่าเมื่อเกิดผิวไหม้ มักจะตามมาด้วยอาการผิวลอก และมีอาการคันบริเวณผิวไหม้ เข้าใจดีว่าอาการเหล่านี้อาจจะสร้างความรำคาญใจให้เพื่อน ๆ แต่อยากให้ยั้งมือเอาไว้ก่อน ไม่ควรไปแกะ เกา หรือเจาะตุ่มน้ำบริเวณผิวไหม้เด็ดขาด เพราะตุ่มน้ำเหล่านี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวชั้นถัดไปเกิดการระคายเคือง แนะนำให้ทำความสะอาดแผลด้วยน้ำเกลือ รอเวลาให้แผลหรือตุ่มน้ำแตกออกมาเอง แล้วค่อยใช้วาสลีน หรือปิโตรเลียมเจล ทาเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ประมาณ 2-3 ครั้งต่อวัน

4. ดื่มน้ำให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และคาเฟอีน

การดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ควรทำ โดยเฉพาะในช่วงอากาศร้อน แดดแรงจัด เพราะน้ำเรียกได้ว่าเป็นองค์ประกอบหนึ่งของร่างกาย ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละประมาณ 8 แก้ว เพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำในผิว และช่วยฟื้นฟูความชุ่มชื้นที่ผิวต้องการได้ นอกจากนั้นควรเลี่ยงหรืองดเครื่องดื่มคาเฟอีน และแอลกอฮอล์ไปก่อน เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้มีส่วนทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำออกไป

5. ทาครีมบำรุงผิวเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว

การทาครีมบำรุงผิว เช่น เจลว่านหางจระเข้ มอยส์เจอไรเซอร์ ครีมกันแดด จะช่วยปลอบประโลมผิวหลังออกแดด ลดอาการระคายเคืองผิว และยังมีส่วนช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ไม่ทำให้ผิวแห้งกร้าน หลุดลอก ลดโอกาสการสูญเสียความชุ่มชื้นของผิว ทำให้ผิวไหม้แดดฟื้นฟูตัวเองได้เร็วยิ่งขึ้นด้วย แนะนำให้เลือกครีมบำรุงผิวที่มีความอ่อนโยน ไม่มีสารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้และระคายเคืองต่าง ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการแพ้ ระคายเคือง และผิวแห้งลอกยิ่งกว่าเดิม

แนะนำตัวช่วยกู้ผิวจากแก้อาการผิวไหม้แดดแบบเร่งด่วน

• Innisfree อินนิสฟรี เจลอโล รีไวทัล ซูตติง เจล เจลบำรุงผิวอเนกประสงค์ มีส่วนผสมของสารสกัดเนื้อว่านหางจระเข้ออร์แกนิกจากเกาะเชจู มอบความชุ่มชื้น และฟื้นฟูผิวสภาพที่อ่อนล้าให้กลับมามีชีวิตชีวา ช่วยปลอบประโลมผิวที่โดนทำร้ายจากรังสี UV และความร้อน พร้อมทั้งช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นอย่างเข้มข้นเข้าสู่ผิว ราคา 300 บาท

• Skintific สกินทิฟิค 5X เซราไมด์ บาเรียร์ รีแพร์ มอยส์เจอไรเซอร์ เจล มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีเนื้อสัมผัสบางเบาแต่สามารถให้ความชุ่มชื้นได้สูงสุด ด้วยส่วนประกอบหลักของเซราไมด์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเกราะป้องกันผิว ให้ความชุ่มชื้น ช่วยบำรุงและรักษาสุขภาพของเกราะป้องกันผิว ทั้งยังมีส่วนผสมของกรดไฮยาลูโรนิก ใบบัวบก และคอลลาเจนจากทะเล ช่วยบำรุงและทำให้ผิวแข็งแรงและสะอาด ราคา 250 บาท

• Nivea นีเวีย ซัน มอยส์เจอร์ อาฟเตอร์ ซัน โลชั่น โลชั่นบำรุงผิวกาย หลังออกแดด คืนความเย็นสบายและน้ำหล่อเลี้ยงให้ผิว หลังออกแดดผิวจึงอิ่มฟู นุ่ม ชุ่มชื้น ฉ่ำเด้ง ยาวนาน เนื้อสัมผัสแห้งบางเบา ไม่ทิ้งความมัน ไม่เหนอะหนะ ให้ความชุ่มชื้น อ่อนโยน ซึมซาบเร็ว พร้อมปกป้องผิวไม่ให้แห้งลอก ราคา 272 บาท

ด้วยสภาพอากาศในเมืองไทยที่เป็นเมืองร้อน และยังมีแดดแรงจัดแบบนี้ การดูแลปกป้องผิวจากแสงแดดเป็นสิ่งหนึ่งควรใส่ใจให้ดีด้วยเหมือนกัน เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาผิวไหม้แดด รวมไปถึงปัญหาผิวคล้ำเสีย และโรคทางผิวหนังอื่น ๆ ตามได้ สำหรับเพื่อน ๆ ที่ไม่อยากผิวไหม้แดด ผิวเสีย เพราะแดดแรง ก็ลองเอาเคล็ดลับรักษาผิวไหม้แดดฉบับเร่งด่วนที่วัตสันนำมาแบ่งปันไปดูแลผิวกันดูได้ เพื่อให้เพื่อน ๆ ได้มีผิวชุ่มชื้น และสุขภาพผิวดีมากยิ่งขึ้นด้วย

ข้อมูลอ้างอิง
เผยเคล็ดลับฟื้นฟูผิวไหม้แดด รักษาอาการแสบ แดง คล้ำ ด้วยวิธีง่ายๆ https://www.vimut.com/article/how-to-treat-sunburned-skin
วิธีฟื้นฟูผิวไหม้แดดเร่งด่วน: ผิวไหม้ได้ก็กลับมาดีดังเดิมได้ https://www.nivea.co.th/advice/how-to-cure-sunburn?
ผิวไหม้แดด กับวิธีรักษาให้ผิวกลับมาขาวใส สุขภาพดี https://www.bioderma.co.th/your-skin/skin-and-sun/how-to-treat-sunburn

คลิกอ่านคอนเท้นอื่นๆที่น่าสนใจ

• 20 ไอเดียทรงผมคนหน้ากลม ปรับลุคใหม่หน้าเรียวเล็ก น่ารัก ไม่ต้องง้อหัตการ
• รีวิว needly toner pad โทนเนอร์แพดผิวใสทั้ง 4 สูตร
• ส่อง! 20 ประโยชน์ของ NAC (N-Acetylcysteine)
• วิธีล้างแปรงแต่งหน้า พัฟแต่งหน้า ด้วยคลีนเซอร์ง่าย ๆ
• 10 โฟมล้างหน้าลดสิวเสี้ยน หน้าเนียนใส ห่างไกลสิว