เข้าสู่ครึ่งปีหลังของปี 2021 อย่างเต็มตัว แต่สถานการณ์ COVID-19 ก็ยังไม่มีท่าทีที่จะจากเราไป แถมยังมีสายพันธุ์ใหม่ ๆ เกิดขึ้น ทำให้หลาย พื้นที่ต้องมีมาตรการเข้มข้น สาว ๆ หลายคนก็อาจจะต้องกลับไป WORK FROM HOME กันอีกรอบ
แน่นอนว่าเมื่อลูปเดิมกลับมาก็คงไม่พ้นทำงาน กิน และนอน จนกลายเป็นวัฏจักรเดิม ๆ ที่สาว ๆ อาจจะกลับมาหุ่นพังได้อีกครั้งหนึ่ง ‘วัตสัน’ เลยขอชวนสาว ๆ ลุกขึ้นมาออกกำลังกายที่บ้านกันแบบง่าย ๆ กับ 8 ช่องยูทูปออกกำลังกายที่จะช่วยให้สาว ๆ ฟิตแอนด์เฟิร์ม พร้อมอวดหุ่นสวยอย่างมั่นใจในวันที่ต้องกลับไปออฟฟิศอีกครั้ง
1.BEBE FIT ROUTINE
เริ่มด้วยยูทูปออกกําลังกายในบ้านกับสาวสวยเน็ตไอดอลยุคแรก ที่ผันตัวมาสู่ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย นั่นก็คือช่อง ‘BEBE FIT ROUTINE’ ของสาวหน้าเด็ก ‘เบเบ้ – ธันย์ชนก’ ที่จะมาชวนสาว ๆ ออกกำลังกายในบ้านได้อย่างง่าย ๆ โดยคลิปสอนออกกำลังกายมีตั้งแต่การออกกำลังกายขั้นเบสิค เหมาะกับผู้เริ่มต้น คลิปสอนออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ หรือจะไปถึงขั้น advance สำหรับใครที่เซียนแล้วก็มีเช่นกัน และไม่ต้องกังวลเลยเพราะคลิปการออกกำลังกายในบ้านของช่องนี้จะไม่เน้นใช้อุปกรณ์ หรือใช้อุปกรณ์ที่หาได้ง่าย ใครอยากหุ่นปังด้วยการออกกำลังกายในบ้านแบบง่าย ๆ ต้องติดตามไว้เลย
2.Kik Beauty Fit
มาต่อกันที่ช่องยูทูปสอนออกกำลังกายอีกช่องที่สาว ๆ บอกต่อกันไม่น้อยนั่นก็คือช่อง ‘Kik Beauty Fit’ ที่จะมาชวนให้ทุกคนออกกำลังกายในบ้านได้ง่าย ๆ ไม่ต้องมีสกิล ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ และที่สำคัญคือคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยก็สามารถออกตามได้สบาย ๆ เพราะช่วงนี้จะเน้นการออกกำลังกายในระยะสั้น แต่สามารถเผาพลาญพลังงานได้มาก จะออกกำลังแบบคลิปสั้นหรือจะออกกำลังต่อกันหลายคลิป ก็แล้วแต่จะจัดเวลาได้เลย เป็นช่องยูทูปออกกำลังกายอีกช่องที่เริ่ดมาก ๆ
3.Booky HealthyWorld
ช่องยูทูปสอนออกกำลังกายอีกช่องที่น่ากด subscribe ก็คือช่อง ‘Booky HealthyWorld’ โดยช่องนี้เป็นช่องที่มาเปิดประสบการณ์การลดน้ำหนัก และออกกำลังกายในบ้านที่ได้ผลจริง สามารถทำตามได้ไม่ยาก เพียงแค่ออกกำลังกายในบ้านก็สามารถปั้นหุ่นเพรียวได้ โดยช่องนี้จะเน้นการออกกำลังกายกระชับสัดส่วนในแต่ละส่วนอย่างตรงจุด อยากเพรียวตรงไหนก็ออกตรงนั้น หรือคลิปสำหรับออกกำลังกายในบ้านที่ช่วยเผาพลาญแบบโดยรวมก็มีเช่นกัน บอกเลยว่าช่องนี้ห้ามพลาด
4.NAEFIT
เอาใจหนุ่มที่อยากจะสร้าง SIX PACK ง่าย ๆ ด้วยการออกกำลังกายในบ้านกับช่อง ‘NEAFIT’ ที่รวมเอาวิธีการออกกำลังกายในบ้านให้สามารถปั้น SIX PACK ได้ อีกทั้งยังมีวิธีในการรับประทานอาหารเพื่อควบคุมน้ำหนัก และทริคดี ๆ ในการดูแลรูปร่างมาฝากกันอีกด้วย ส่วนสาว ๆ ไม่ต้องเสียใจไปเพราะช่องยูทูปออกกำลังกายช่องนี้ยังมีวิธีการออกกำลังกายสำหรับสาว ๆ ให้ได้ฟิตแอนด์เฟิร์มกันได้ด้วยเหมือนกัน ลองชวนหนุ่มข้างกายมาออกกำลังกายไปด้วยกัน รับรองว่าสนุกกว่าออกคนเดียวแน่นอน
5.แหมทำเป็นฟิต
แม้ชื่อช่องจะดูจิกกัด แต่รับรองว่ากดซับเอาไว้ได้ความรู้แน่นแน่นอนสำหรับช่องยูทูปออกกำลังกาย “แหมทำเป็นฟิต” เพราะช่องนี้มีครบทั้งการออกกำลังกายในบ้านโดยไม่เน้นการใช้อุปกรณ์ มีวิธีการควบคุมอาการ วิธีการลดไขมัน อีกทั้งการตอบข้อสงสัยต่าง ๆ สำหรับผู้ที่เริ่มลดน้ำหนักแรก ๆ ที่อาจจะมีข้อสงสัย หรือความรู้ผิด ๆ เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ช่องนี้ก็มาช่วยตอบข้อสงสัยต่าง ๆ ให้กระจ่างมากขึ้น สำหรับมือใหม่อยากออกกำลังกายในบ้าน ก็สามารถมาเริ่ม FIT & FIRM ได้ที่ช่องนี้เลย
6.Fit Kab Dao
สำหรับสาว ๆ ที่ชอบการ challenge รักการแข่งขันเป็นชีวิตจิตใจต้องห้ามพลาดช่องยูทูป ออกกำลังกายช่องนี้ ‘Fit Kab Dao’ ที่นอกจากจะมาสอนออกกำลังกายในบ้านแบบง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก ไม่ต้องใช้อุปกรณ์แล้ว ช่องนี้ยังจะชวนสาว ๆ มา challenge ด้วยกันอีกด้วย ทั้งการรีดไขมันใน 20 นาที หรือการกระชับสัดส่วนในส่วนต่าง ๆ โดยใช้ระยเวลาสั้น ๆ แต่รับรองว่าได้ผลแน่นอน อีกทั้งยังมีการสอนการทำท่าออกกำลังกายในบ้านให้ถูกต้องโดยไม่ต้องง้อเทรนเนอร์
7.The Inner Studio
สาว ๆ ที่ชอบการออกกำลังกายในบ้านแบบ freestyle และรักการแดนซ์ต้องช่องนี้เลย ‘The Inner Studio’ ที่ถึงแม้ช่องยูทูปออกกำลังกายช่องนี้จะไม่ใช่ช่องสอนออกกำลังกายโดยตรง แต่ช่องนี้ก็มาชวนสาว ๆ ได้ขยับร่างกายและแดนซ์ไปกับคลาสสอนเต้น ชวนกันออกสเต็ป โยกย้ายไปตามเพลง แต่ก็ได้เหงื่อแบบเต็ม ๆ ถือว่าเป็นการออกกำลังกายในบ้านที่ทั้งสนุก และเผาพลาญได้ดีอีกด้วย สาว ๆ คนไหนไม่อยากเต้นเหงา ๆ คนเดียว ลองให้ช่อง The Inner Studio เป็นเพื่อนเต้นก็ยังได้
8.Pordipor Yoga
ปิดท้ายเอาใจคนที่อาจจะไม่ชอบการออกกำลังกายแบบหนัก ๆ แต่อยากเผาพลาญแบบได้ผลต้องออกกำลังกายในบ้านตามช่องนี้เลย ‘Pordipor Yoga’ ช่องยูทูปออกกำลังกายที่จะมาชวนสาว ๆ เล่นโยคะแบบง่าย ๆ ได้ที่บ้านของตัวเอง โดยเนื้อหาในช่องออกแบบมาให้เหมาะตั้งแต่คนที่ไม่มีพื้นฐานอะไรเลย ก็สามารถฝึกตามได้ อีกทั้งยังมีคลิปสอนการเล่นโยคะโดยใช้เวลาสั้น ๆ หรือการฝึกโยคะในช่วงเวลาต่าง ๆ ให้ผู้ที่ติดตามลองทำ สำหรับสาว ๆ ที่อยากออกกำลังกายในบ้าน แต่ไม่อยากจะโลดโผนมาก เริ่มต้นจากโยคะก็ถือว่าเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจทีเดียว
เป็นอย่างไรคะสาว ๆ กับช่องยูทูปออกกำลังกายที่ ‘วัตสัน’ นำมาฝากให้ไปออกกำลังกายในบ้านกันแบบง่าย ๆ มีช่องไหนที่ตรงใจ ถูกจริตสาว ๆ กันบ้างมั้ย แต่ที่สำคัญกว่าช่องยูทูปออกกำลังกายที่แนะนำ นั่นก็คือความสม่ำเสมอในการออกกำลังกายนะคะ ออกกำลังกายทุกวัน วันละเล็กวันละน้อย อย่างต่อเนื่อง ‘วัตสัน’ เชื่อเลยว่าสาว ๆ ทุกคนจะต้องสุขภาพดี FIT & FIRM ได้อย่างแน่นอน
คลิกอ่านคอนเท้นอื่นๆที่น่าสนใจ
- โทนเนอร์คืออะไร จำเป็นไหม และใช้ตอนไหนดี
- 10 ลายเล็บเจลขับผิว ช่วยให้นิ้วขาว มือดูสวยผ่อง
- โพรไบโอติกส์ (Probiotics) และพรีไบโอติกส์ (Prebiotics) คืออะไร แตกต่างกันอย่างไร
- เหตุผลที่คุณควรเลือกมาส์กชีทที่พัฒนาสูตรโดยแพทย์ผิวหนังเกาหลี
- 20 ไอเดียทรงผมคนหน้ากลมอ้วนช่วยพรางหน้าให้เรียวเล็ก
