เป็นอาการเรื้อรังที่เกิดขึ้นกับคนเคยติดเชื้อโควิด-19 มีชื่อเรียกว่า “Long Covid” มาศึกษาและทำความเข้าใจเกี่ยวกับ “Long Covid” ให้มากขึ้นกันค่ะ
อาการโดยทั่วไปของ “long Covid”
การติดเชื้อโควิด-19 นับว่าเป็นโรคที่ส่งผลกระทบทั้งระยะสั้นและระยะยาว เแม้รักษาหายแล้ว แต่หลายคนยังรู้สึกเหมือนยังไม่หายดี เช่น เหนื่อยล้าอ่อนเพลีย ปวดศีรษะ เจ็บหน้าอก มีภาวะสมองล้า และอาการอื่น ๆ สิ่งเหลือนี้เรียกว่า “Long Covid” หรือ ภาวะหลังโควิด-19 โดยอาการเหล่านี้จะคงอยู่ได้นานสองถึงสามสัปดาห์หรือมากกว่านั้น
เคล็ดลับในการรับมือกับ “Long Covid”
เราขอแนะนำวิธีการรับมือกับ Long Covid ที่จะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้ดีและรับมือกับโรคได้อยู่หมัด ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติมเพื่อขอคำแนะนำ
1. พักผ่อนก่อนที่คุณจะรู้สึกหมดแรง
2. จดบันทึกเพื่อช่วยให้คุณไม่ลืมสิ่งที่ต้องทำ (เช่น การประชุม)
3. ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม
อาหารเสริมชนิดใดที่เป็นผู้ช่วยในการรับมือกับ “Long Covid”
การทานวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้เป็นตัวช่วยสำคัญในการเพิ่มภูมิคุ้มกันและช่วยให้ผู้ป่วยสามารถฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว
- โปรไบโอติก
- วิตามินบี
- วิตามินซี
ออกกำลังกายฟื้นฟูร่างกายจาก Long Covid
คลิกอ่านคอนเท้นอื่นๆที่น่าสนใจ
- โทนเนอร์คืออะไร จำเป็นไหม และใช้ตอนไหนดี
- 10 ลายเล็บเจลขับผิว ช่วยให้นิ้วขาว มือดูสวยผ่อง
- โพรไบโอติกส์ (Probiotics) และพรีไบโอติกส์ (Prebiotics) คืออะไร แตกต่างกันอย่างไร
- เหตุผลที่คุณควรเลือกมาส์กชีทที่พัฒนาสูตรโดยแพทย์ผิวหนังเกาหลี
- 20 ไอเดียทรงผมคนหน้ากลมอ้วนช่วยพรางหน้าให้เรียวเล็ก
