สวัสดีค่าทุกคน มาเจอกันกับวัตสันอีกแล้วนะคะ เมื่อพูดถึงปัจจุบันสาวๆทุกคนย่อมพกโทรศัพท์หรือสมาท์โฟนติดตัวกันอยู่แล้วเป็นปกติค่ะ แต่ทราบไหมคะว่าแสงสีฟ้าจากหน้าจอ คือตัวทำร้ายผิวหน้า ที่ต้องเผชิญในทุกๆวัน แล้วจะทำอย่างไรดีนะ หากว่าหลีกเลี่ยงไม่ได้ มาหาทางป้องกันที่ผิวกันดีกว่าค่ะ อย่างเช่นการทาครีมกันแดดเป็นการปกป้องผิวหน้าของเราได้อีกทางนึงค่ะ
แสงสีฟ้าคืออะไร?
“แสงสีฟ้า” หรือ Blue Light เป็นแสงที่มีความยาวคลื่นความถี่สูง แสงสีฟ้านั้นมีอยู่รอบตัวเรามากมาย ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด แสงจากหลอดไฟฟลูออเรสเซนส์ และโดยเฉพาะแสงจากอุปกรณ์หน้าจอดิจิทัลที่เราใช้กันอยู่ทุกวันนี้อย่างโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์พกพา ซึ่งแสงสีฟ้านี้เป็นอันตรายต่อดวงตาและผิวพรรณของเราเป็นอย่างมาก
อันตรายของแสงสีฟ้าต่อผิวมีอะไรบ้าง?
เมื่อเราได้รับแสงสีฟ้าจากอุปกรณ์หน้าจอดิจิทัลที่เราใช้ เจ้าแสงสีฟ้านี้ก็จะไปทำปฏิกิริยากับผิวของเราด้วยการเข้าไปสร้างสารอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวของเราเสื่อมเร็วมากขึ้น ซึ่งมันสามารถทะลุเข้าชั้นผิวได้ลึกจนถึงผิวหนังชั้นแท้ (Dermis) หรือชั้นที่มีคอลลาเจน อีลาสติน อยู่นั่นเองค่ะ ลองมาดูความอันตรายที่มีต่อผิวของเรากันดีกว่าค่ะว่ามีอะไรบ้าง
- – กระตุ้นผิวให้เกิดจุดด่างดำ ฝ้า เนื่องจากแสงสีฟ้าเข้าทำลายถึงชั้นผิวที่มีคอลลาเจนและสร้างสารอนุมูลอิสระแก่ผิว
- – ทำให้เกราะป้องกันผิวอ่อนแอลง สีผิวไม่สม่ำเสมอ
- – รบกวนการทำงานของฮอร์โมนเมลาโทนินที่จะทำให้เรานอนหลับไม่สนิท และจะส่งผลเสียทางอ้อมแก่ผิวของเราได้
รับมืออย่างไรไม่ให้ผิวเสียจากแสงสีฟ้า?
อันตรายของแสงสีฟ้านั้นไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด จนทำให้เราต้องโยนสมาร์ทโฟน หรือแท็บเล็ตทิ้งไปโดยทันที แต่เพียงแค่เราต้องปรับพฤติกรรมการใช้เจ้าเครื่องมืออุปกรณ์ดิจิทัลเหล่านี้ให้น้อยลงจะดีกว่าค่ะ เดอร์มาทิส คลินิก ก็ขอเสนอแนวทางการรับมือแสงสีฟ้าที่เราสามารถทำได้ง่าย ๆ เช่น
- – ใส่ฟิล์มป้องกัน หรือตัวช่วยกรองแสงสีฟ้าให้กับสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต หรืออุปกรณ์หน้าจอดิจิทัล
- – ปรับแสงหน้าจอไม่ให้สว่างจ้าจนเกินไป
- – หากิจกรรมยามว่างอื่น ๆ แทนการจมอยู่กับหน้าจอดิจิทัล เช่น อ่านหนังสือ เล่นกีฬา
- – พยายามทาครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพในการปกป้องผิวเป็นประจำ
- – ใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของลูทีน เบต้าแคโรทีน ที่จะสามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ช่วยปกป้องผิวและลบเลือนริ้วรอยได้
- – เลือกใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของวิตามินซี เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้กับผิว
- – ใช้ครีมบำรุงที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) สูง เพื่อช่วยปกป้องปราการผิว
- – ทำทรีทเม้นท์รักษาผิวหน้าเพื่อลดความหมองคล้ำ รอยด่างดำ และริ้วรอยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
ขอบคุณสำหรับข้อมูล: https://www.wellandgood.com/good-looks/blue-light-technology-harming-skin/
1. Bloss UV Solution
มาเริ่มที่ตัวแรก กันแดดบลอส กันแดดแบรนด์ไทย ช่วยป้องกันรังสี UVA และUVB ที่ส่งผลทำให้ผิวแก่ก่อนวัยอันควร , ป้องกันผิวจากแสงสีฟ้า(Blue light) สาเหตุของผิวหมองคล้ำ ที่เจอมากที่สุดจากจอมือถือ และคอมพิวเตอร์ ,ปกป้องผิวหน้าจากมลภาวะสิ่งแวดล้อม ที่เป็นสาเหตุทำให้ผิวเสื่อมโทรมค่ะ
- เนื้อสัมผัส : กันแดดเนื้อเบามากๆ เหมือนน้ำ เกลี่ยง่าย กลิ่นอ่อนๆ ไม่ฉุนจมูก ทาทับเมคอัพได้
- เหมาะกับใคร : ใช้ได้กับคนทุกสีผิว ทุกสภาพผิว
- ปริมาณ : 35 กรัม
- ราคา 850 บาท
2. Smith Total Sunscreen SPF50+ PA+++
ครีมกันแดด Smith สูตรปราศจากสารเคมี เอสพีเอฟ 50+พีเอ+++ (Smith Total Sunscreen SPF50+ PA+++) พัฒนาโดยแพทย์จาก Smith Prive’ ที่ทำออกมาตอบโจทย์ผู้ใช้สุดๆ และครีมกันแดด Smith เป็นครีมกันแดดไม่ก่อให้เกิดสิว มีประสิทธิภาพช่วยควบคุมความมันได้ดี ปกป้องผิวจากรังสี UVA, UVB, รังสี Infrared และ Blue-Light แสงสีฟ้าจากอุปกรณ์อิเล็คทรอนิกส์ ปราศจากสารเคมี จึงอ่อนโยนเหมาะกับทุกสภาพผิวเนื้อบางเบา ไม่อุดตัน ไม่ก่อให้เกิดสิว ปกป้องยาวนานตลอดวันด้วยจ้า
- เนื้อสัมผัส : กันแดดเนื้อเบามากๆ สีขาว ไม่มีกลิ่น
- เหมาะกับใคร : ผิวเป็นสิวง่าย ผิวมัน-ผิวผสม
- ปริมาณ : 30 กรัม
- ราคา 760 บาท
3. Dermaction Plus by Watsons Advanced Sun Solar Barrier Sheer Matt Invisible Balm SPF50+ PA+++
กันแดดเนื้อบางเบาสุดๆ เบาบางเหมือนไม่ได้ทา เค้าเป็นเนื้อบาล์มเบาสบายผิว สูตรกันน้ำ เนื้อบาล์มบางเบา ผิวแลดูเรียบเนียน มีHEVshield และ IRblock ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้ครอบคลุมทั้ง UVs, HEV (Blue Light) และ IR ที่เป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดจุดด่างดำ และริ้วรอยก่อนวัย รวมทั้งช่วยปกป้องผิวจากการถูกทำร้ายโดยความร้อนจากแสงแดด ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นและฟื้นบำรุงผิว ให้ผิวแข็งแรง แลดูมีความยืดหยุ่น
- เนื้อสัมผัส : เนื้อบาล์มเบามากๆ เกลี่ยง่าย กลิ่นอ่อนๆ
- เหมาะกับใคร : ใช้ได้กับคนทุกสีผิว ทุกสภาพผิว
- ปริมาณ : 40 มิลลิลิตร
- ราคา 580 บาท
4. Eucerin Sun Dry Touch Oil Control
ครีมกันแดด เนื้อดรายทัชบางเบา ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB ด้วย SPF50+ ควบคุมความมันระหว่างวันได้ยาวนานถึง 8 ชั่วโมง พร้อมลดจุดด่างดำ ฝ้าแดดฝังลึก เนื้อดรายทัชบางเบา ปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB ด้วย SPF50+ ควบคุมความมันระหว่างวันได้ยาวนานถึง 8 ชั่วโมง ปราศจากน้ำหอม สี และพาราเบน และกันแสงสีฟ้าจากหน้าจอได้อีกด้วยจ้า
- เนื้อสัมผัส : เนื้อครีมเกลี่ยง่ายมาก ซึมไว ไม่อุดตัน
- เหมาะกับใคร : เพื่อผิวมันเป็นสิวง่าย
- ปริมาณ : 50 มิลลิลิตร
- ราคา 1,400 บาท
5. Laroche-Posay Anthelios Shaka Fluid SPF50+
กันแดด LAROCHE-POSAY เนื้อฟลูอิดเนื้อน้ำ เหมาะสำหรับผิวที่ระคายเคืองง่าย หรือผิวที่มีแนวโน้มไวต่อแสงแดดคือ ผิวที่แพ้แสงแดดโดยเฉพาะเมื่อเผชิญแสงแดดจัด ผ่านการทดสอบความคงทนต่อแสง (Photostable), Non-comedogenic, PPD42
ผ่านการทดสอบแล้วโดยผู้เชี่ยวชาญทางด้านผิวพรรณสูตรกันน้ำ ปราศจากน้ำหอม และพาราแบน, PPD42 ปังมาก
- เนื้อสัมผัส : เนื้อน้ำฟลูอิด ซึมไว เนื้อออกสีเหลืองๆ
- เหมาะกับใคร : ผิวแพ้ง่าย ไม่เหมาะกับผิวมัน เพราะเนื้อค่อนไปทางมันๆ
- ปริมาณ : 50 มิลลิลิตร
- ราคา 1,400 บาท
6. Pure Beauty Antioxidant Radiant Day Lotion SPF 20
โลชั่นบำรุงผิวหน้าสูตรกลางวัน มีเอสพีเอฟ 20 ช่วยปกป้องและฟื้นฟูผิวหน้าจากการถูกทำลายด้วยแสงแดดและแสงสีฟ้าจากหน้าจอคอมและโทรศัพท์ สูตรใหม่เปี่ยมประสิทธิภาพในการบำรุง อัดแน่นด้วยสารสกัด Fermented Pomegranate extract ที่เพิ่มขึ้นถึง 2เท่า (เมื่อเที่ยบกับสูตรเดิม) ช่วยฟื้นฟูและปกป้องผิวจากความร่วงโรยแห่งวัย ให้ผิวยืดหยุ่น กระชับอ่อนกว่าวัยจ้า
- เนื้อสัมผัส : เนื้อครีม ให้ความชุ่มชื้น
- เหมาะกับใคร : ผิวแห้ง-ทุกสภาพผิว
- ปริมาณ : 50 มิลลิลิตร
- ราคา 590 บาท
7. JUV Matte-Fluid UV Protection SPF 50 PA+++ 30ml.
กันแดดสูตร Organic เนื้อแมท-ฟลูอิด SPF50, PA+++ ให้การปกปิด แต่บางเบา คุมมันไม่อุดตันผิว พร้อมผสานเทคโนโลยีการปกป้องผิวจากทุกคลื่นแสง(UVA, UVB, Visible Light, IR) มลภาวะและฝุ่นละอองอนุภาคเล็ก พร้อมสารสกัดฟื้นบำรุงผิว ด้วยพลังของ Supper fruit ล็อกความสดใหม่ของสารสกัดเพื่อประโยชน์สูงสุดสู่การบำรุงผิว*ปรับผิวให้เรียบเนียนสวยทุกครั้งที่ใช้ สบายผิว คุมมัน ไม่อุดตัน กันน้ำกันเหงื่อ อ่อนโยนต่อทุกสภาพผิว ปราศจากสารก่อการระคายเคือง
- เนื้อสัมผัส : สูตรเนื้อมูส เกลี่ยง่าย ปกปิดเนียน
- เหมาะกับใคร : ผิวแพ้ง่าย – ทุกสภาพผิว
- ปริมาณ : 30 มิลลิลิตร
- ราคา 890 บาท
8. L’Oreal Paris UV Perfect Matt & Fresh SPF50+PA+++
กันแดดผิวหน้าบำรุงผิวหน้าผสมสารป้องกันแสงแดด สูตรควบคุมความมัน และชุ่มชื้น บางเบาให้ผิวสดชื่น เหมาะสำหรับผิวบอบบาง ด้วย Mexoryl SX/XL สารก่อรังสียูวีสิทธิบัตรเฮพาะของลอรีอัล ปารีส ที่ทดสอบแล้วว่าช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA รังสี Long UVA อันเป็นสาเหตุของริ้วรอยก่อนวัยและรังสี UVB อันเป็นต้นเหตุสำคัญของปัญหาผิวหมองคล้ำ จุดด่างดำได้ ด้วยคุณค่าสารสกัดจากพืช ที่ช่วยควบคุมความมันบนใบหน้า หน้าไม่มัน รู้ขุมขนดูกระชับขึ้น
- เนื้อสัมผัส : เนื้อสีเขียวอ่อน บางเบา เกลี่ยง่าย
- เหมาะกับใคร : ผิวบอบบางแพ้ง่าย
- ปริมาณ : 30 มิลลิลิตร
- ราคา 379 บาท
9. Heliocare 360 Fluid Cream SPF 50+ PA++++
Heliocare 360 กันแดดผิวหน้าที่คิดค้นโดยทีมแพทย์จากมหาวิทยาลัยฮาเวิร์ด พิสูจน์ด้วยงานวิจัยทางการแพทย์ มาแล้ว ช่วยปกป้องผิวจากรังสีทุกรังสีจากแสงแดด ได้แก่ ยูวีเอ ยูวีบี แสงจากมือถือและคอมพิวเตอร์ และรังสีอินฟราเรด ช่วยเพิ่มภูมิต้านผิวต่อแสงแดด ซ่อมแซมเซลล์และดีเอ็นเอที่ถูกแสงแดดทำลาย ต่อต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูง ช่วยลดจุดด่างดำ ที่มาจากแสงแดด ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน ไม่มีพาราเบนหรือสารกันเสีย แถมยังช่วยต่อต้านมลภาวะ รวมถึง PM2.5 เรียกได้ว่าเป็นกันแดดที่เข้ากับยุคปัจจุบันมาก
- เนื้อสัมผัส : เนื้อสีเบจอ่อนๆ เป็นเนื้อน้ำมูส ปกปิดรอยได้กรุบๆ
- เหมาะกับใคร : ผิวแห้ง-ผิวผสม
- ปริมาณ : 50 มิลลิลิตร
- ราคา 1,450 บาท
10. SōS Ultra Protect X3 UV ESSENCE SPF50+/PA++++
มาถึงกันแดดสัญชาติญี่ปุ่นอย่าง SOS ซึ๋งสกินแคร์ญี่ปุ่นจะขึ้นชื่อมากๆเรื่อง ไฮยาลูรอน แน่นอนว่าในกันแดดตัวนี้เค้าก็มีจ้า นอกจากจะกันแสงแดดยูวี รังสีแสงสีฟ้าจากหน้าจอต่างๆนาๆที่ต้องพบเจอ ก็ยังช่วยให้ผิวหน้าเด้งชุ่มชื่นขึ้นอีกด้วยน้า
โดยจะทำหน้าที่เป็นฟิลม์บางๆ บนผิวคอยดูดซับรังสียูวี และแสงสีฟ้า พร้อมทั้งดักจับสิ่งสกปรก โลหะหนัก ควันบุหรี และฝุ่นละอองขนาดเล็ก (PM 2.5) ไม่ให้ซึมสู่ผิว หรืออุดตันรูขุมขน ด้วยสูตรเฉพาะไฮยาลูรอนผสานกับวิตามินอี จึงช่วยฟื้นฟูและปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ และชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย อันเกิดสิ่งเร้าภายนอกได้จ้า.
- เนื้อสัมผัส : เอสเซนส์กันแดดเนื้อบางเบา ให้ความชุ่มชื้น
- เหมาะกับใคร : ทุกสภาพผิว
- ปริมาณ : 30 มิลลิลิตร
- ราคา 490 บาท
10 ครีมกันแดดกันแสงสีฟ้า จะกี่หน้าจอก็ไม่กลัวหน้าหมอง เป็นอย่างไรบ้างคะ สนใจหรืออยากลองใช้ตัวไหนเป็นพิเศษบ้างเอ่ย ยุคนี้เป็นยุคที่ใครๆก็จ้องแต่หน้าจอ ยังไงก็อย่าลืม ทาครีมกันแดดที่ผิวหน้ากันด้วยนะคะ โดยเลือกกันแดดที่มีค่ากันแสงสีฟ้า หรือ Blue Light ก็ช่วยได้มากค่ะ และอย่าลืม วิธีดูแลผิวเพื่อผิวใสเด้งไม่กลัวแดด
