สาว ๆ คนไหนอยากผมสวยยกมือขึ้น เชื่อได้เลยว่าสาว ๆ หลายคนน่าจะแอบยกมือในใจกันพรึ่บพรั่บเลยทีเดียว ก็ผมสวย ๆ ดูสุขภาพดีไม่ว่าจะผมสั้น หรือผมยาวก็เป็นตัวช่วยเสริมเสน่ห์ให้สาว ๆ ดูน่ามองมากขึ้น ดังนั้น ‘วิธีบำรุงหนังศีรษะ และการดูแลเส้นผม’ จึงเป็นเรื่องจำเป็นของสาว ๆ อย่างยิ่ง แต่รู้หรือไม่ว่าจริง ๆ แล้ววิธีการดูแลเส้นผม เริ่มต้นง่าย ๆ ตั้งแต่ ‘วิธีสระผม’ กันเลยทีเดียว วันนี้ ‘วัตสัน’ จึงจะขอพาไปดู 5 วิธีสระผมที่ถูกต้อง เพื่อหนังศีรษะสะอาด ผมสุขภาพดี จะมีขั้นตอนอะไรบ้างไปดูกันเลย
ความสำคัญของการสระผมให้ถูกวิธี
ก่อนที่จะมารู้ถึงเทคนิคเคล็ดลับวิธีสระผมที่ถูกต้อง ต้องมารู้ถึงข้อเสียของการสระผมที่ผิดวิธีกันก่อน สาว ๆ รู้หรือไม่ว่าการสระผมผิดวิธีนั้นก่อให้เกิดผลเสียมากมายทั้งผมขาดหลุดร่วงได้ง่าย ผมมันเร็ว และทำให้ต้องสระผมบ่อยเกินความจำเป็น จนอาจจะทำให้หนังศีรษะเกิดความไม่สมดุล ถ้าหากสระผม และดูแลเส้นผมไม่สะอาดเพียงพอก็อาจจะทำให้เกิดการหมักหมมบริเวณหนังศีรษะ ก่อให้เกิดอาการคัน และอาจจะลุกลามกลายเป็นเชื้อราได้เช่นกัน และถ้าถึงขั้นนั้นรับรองว่าเรื่องใหญ่แน่เลยค่ะสาว ๆ
ดังนั้น ‘วิธีสระผมที่ถูกต้อง’ เป็นปราการด่านแรกในการบำรุงหนังศีรษะ และดูแลเส้นผม ที่จะช่วยให้เส้นผมของเราสวยเงางามได้อย่างง่าย ๆ และการสระผม ยังช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกออกจากหนังศีรษะและเส้นผม ที่ผ่านสภาพอากาศและสิ่งสกปรกต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นฝุ่นควัน กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ เชื้อโรค รวมไปถึงเหงื่อไคลที่ถูกระบายผ่านรูขุมขนบนหนังศีรษะด้วย
เพราะถ้าไม่กำจัดสิ่งเหล่านี้ออกไป จะเกิดการหมักหมม ก่อให้เกิดกลิ่นทำให้หัวเหม็น ผมมัน เกิดรังแคทำให้เสียบุคลิกภาพที่ดี และอาจทำให้เกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับเส้นผมและหนังศีรษะ นอกจากนั้นการสระผมให้ถูกวิธี ยังช่วยให้เส้นผมมีสุขภาพดี ไม่ขาดหลุดร่วงง่าย และช่วยป้องกันปัญหาที่เกี่ยวข้องกับเส้นผมและหนังศีรษะ อย่างเช่น รังแค หนังศีรษะลอก เชื้อราบนหนังศีรษะ ด้วยนั่นเอง
10 วิธีสระผมให้ถูกต้อง
1. ดูแลหนังศีรษะก่อนเป็นอย่างแรก
ก่อนสระผมควรดูแลหนังศีรษะให้แข็งแรง และมีสุขภาพดีก่อน เพราะหนังศีรษะก็เหมือนผิวหนังของเราที่ต้องการการดูแลเช่นกัน ลองใช้ผลิตภัณฑ์ประเภท pre-cleanse treatment นวดเบา ๆ ลงบนหนังศีรษะที่แห้ง จะช่วยขจัดความมันส่วนเกิน รวมถึงทำให้หนังศีรษะมีความสมดุลก่อนใช้แชมพูสระผม
2. แปรงผมให้เรียงตัวสวย
อย่างที่บอกไปว่าการเตรียมผมให้พร้อมก่อนสระผมก็เป็นสิ่งสำคัญ สาว ๆ หลายคนก็อาจจะเลือกช่วงเวลาในการสระผมที่เหมาะสมกับตัวเองแตกต่างกันไปตามความสะดวก แต่สิ่งที่ ‘วัตสัน’ ขอแนะนำก่อนที่จะสระผมนั่นคือการเตรียมผมให้พร้อม โดยการใช้หวีค่อย ๆ แปรงผมให้เรียงตัวสวย ไม่พันกันเป็นก้อน ๆ ก่อนที่จะเข้าขั้นตอนการสระผม การทำแบบนี้เป็นการช่วยดูแลเส้นผมไม่ให้ขาดหลุดร่วงไปในระหว่างการสระผม ซึ่งสาว ๆ มักจะเจอกันบ่อย ๆ ได้อย่างดีทีเดียว
3. สระผมด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ
การอาบน้ำสระผมด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนนั้นทำร้ายผิวและเส้นผมอย่างมาก เพราะความร้อนอาจจะทำให้เส้นผมและหนังศีรษะแห้ง เกิดผมแตกปลายชี้ฟู และผมเสียในที่สุด ดังนั้นวิธีการสระผมที่ถูกต้องรวมถึง วิธีสระผมไม่ให้มีรังแค ควรสระผมด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ เพื่อป้องกันผมแห้งผมเสียฃ
4. ล้างหนังศีรษะด้วยน้ำเปล่าก่อน
‘วัตสัน’ บอกเลยว่าวิธีการสระผมที่ถูกต้องนั้น ไม่ใช่แค่การทำให้ผมเปียก ๆ นะ แต่การวิธีการสระผมที่ถูกต้อง เราต้องล้างทำความสะอาดหนังศีรษะด้วยน้ำเปล่าอย่างตั้งใจ และใช้เวลาซักนิดนึง เพราะน้ำเปล่าจะเป็นตัวที่ช่วยชะล้างความมัน และสิ่งสกปรกออกไปได้ประมาณนึง ก่อนที่จะเข้าขั้นตอนการสระผมด้วยแชมพู ทำให้เราประหยัดแชมพูได้มากขึ้น ลดการใช้สารเคมีกับหนังศีรษะให้น้อยลง ดูแลเส้นผมให้สวย ไม่หลุดร่วงบ่อยไปในคราวเดียวกันด้วยนะ
5. ใช้ ‘แชมพู’ อย่างถูกต้อง
วิธีสระผมที่ถูกต้อง ‘แชมพู’ ก็มีส่วนสำคัญเป็นอย่างยิ่ง ในที่นี้ ‘วัตสัน’ ไม่ได้หมายถึงสูตรที่ถูกต้อง กลิ่นที่ถูกใจนะ แต่หมายถึงการใช้แชมพูของสาว ๆ การใช้แชมพูในวิธีการสระผมที่ถูกต้องนั้น ไม่ได้มีความจำเป็นจะต้องใช้แชมพูมาก ๆ เพื่อให้รู้สึกสะอาด แต่ควรจะโฟกัสการใช้แชมพูให้ตรงจุดที่หนังศีรษะที่มีความมัน โดยการบีบแชมพูใส่มือ ใส่น้ำลงไปในแชมพูนิดหน่อย แล้วกระจายแชมพูให้ทั่วฝ่ามือจนเกิดฟองเล็กน้อย จากนั้นจึงค่อย ๆ นวดแชมพูลงไปบนหนังศีรษะ ลองเปลี่ยนวิธีการสระผม และใช้แชมพูตามนี้ รับรองว่าสาว ๆ จะประหยัดค่าแชมพูไปได้เยอะทีเดียว
Dove โดฟ แชมพู อินเทนซ์ รีแพร์ แชมพูพร้อมส่วนผสมเคราติน รีแพร์ แอ็คทีฟส์ ที่ตรงเข้าฟื้นบำรุงเส้นผมทันทีที่สระผมอย่างล้ำลึกทั้งภายนอกและภายใน เพื่อผมสุขภาพดีในระยะยาว ทำให้ผมแข็งแรง และนุ่มสลวยเงางาม
Clear เคลียร์ สกาล์ปซูติคอลส์ แชมพู แฮร์ฟอล รีซิสท์ แชมพูสระผมสูตรปกป้องผมขาดหลุดร่วง ผสานด้วย วิตามิน A, C, E ซึ่งเป็นสารแอนตี้ ออกซิแดนท์ ปกป้องผมขาดหลุดร่วง เสริมให้ผมที่ขึ้นใหม่แข็งแรง ขาดหลุดร่วงน้อยลง ช่วยขจัดรังแค ลดรังแค ลดปัญหาหนังศีรษะ สูตรอ่อนโยน ใช้สระผมได้ทุกวัน
Curel คิวเรล อินเทนซีฟ มอยส์เจอร์ แคร์ โฟมมิ่ง แชมพู เป็นแชมพูสระผมสำหรับหนังศีรษะบอบบางแพ้ง่าย ผิวขาดเซราไมด์เป็นสาเหตุหนึ่งของผิวบอบบางแพ้ง่าย สูตร Mild Cleansing ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน ลดการระคายเคืองจากหนังศีรษะแห้งลอกเป็นขุย ล้างออกง่าย ลดสิ่งตกค้างหลังการสระผม บนหนังศีรษะและเส้นผม
6. โฟกัสที่หนังศีรษะ
พอพูดถึง ‘วิธีสระผม’ สาวๆ หลายคนก็อาจจะสะกดจิตตัวเองให้โฟกัสที่เส้นผมอย่างเดียวกันใช่มั้ยล่ะ แต่ความจริงแล้วในขั้นตอนการสระผม สิ่งที่เราควรโฟกัสนั่นคือหนังศีรษะ เพราะเป็นจุดก่อกำเนิดความมัน รวมถึงผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมต่าง ๆ ก็ไปกองรวมกันบริเวณนั้นมากที่สุด วิธีการสระผมที่ถูกต้องจึงควรเน้นไปที่หนังศีรษะ โดยใช้วิธีสระผมด้วยการนวด อย่าเกาแรง ๆ เด็ดขาด
และเมื่อทำความสะอาดบริเวณหนังศีรษะแล้ว ก็ค่อย ๆ เกลี่ยฟองมาที่เส้นผมเพื่อทำความสะอาดผม และถ้ารู้สึกว่าฟองยังไม่พอ ก็ค่อย ๆ เติมน้ำลงไปเพื่อกระจายฟองให้มากขึ้น แต่ถ้ายังไม่ได้ผล ก็อาจจะแปลว่าหนังศีรษะ และเส้นผมของสาว ๆ นั้นอาจจะมันมากจนเกินไป ‘วัตสัน’ แนะนำว่าให้ล้างผมให้สะอาด แล้ววนกลับไปที่ลูปเดิมอีกหนึ่งครั้ง ก่อนจะเข้าสู่ขั้นตอนบำรุงหนังศีรษะ และดูแลเส้นผมต่อไป
7. ไม่ควรถูเส้นผมแรง ๆ หลังสระผม
หลังจากล้างน้ำสะอาดเรียบร้อยแล้ว ผมของเรากำลังเปียกชื้นและเกล็ดผมเปิดออก เป็นช่วงที่เส้นผมค่อนข้างอ่อนแอมากที่สุด จึงไม่ควรถูผมแรง ๆ ด้วยผ้าขนหนู และควรใช้วิธีซับเส้นผมอย่างเบามือ เพื่อถนอมเกล็ดผม แล้วตามด้วยการใช้ leave-in treatment ก่อนจัดแต่งทรงผม เพื่อบำรุงให้เส้นผมของเราแข็งแรง เพิ่มประกายเงางาม และจัดทรงได้ง่ายขึ้น
8. นวดผมต่อด้วยทรีตเมนต์เพิ่มความชุ่มชื้น
Hair it แฮร์ อิท ทรีตเมนต์ เรนโบว์ เลิฟ ไพรด์ เป็นทรีทเมนต์บำรุงผมสูตรเข้มข้นอันทรงประสิทธิภาพ อุดมไปด้วย Hyaluronic Acid และ Keratin ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึกหลังการสระผม ปรับสภาพเส้นผมแห้งเสีย และผมทำสีให้นุ่มลื่น เงางาม เป็นธรรมชาติ จัดทรงง่าย ไม่พันกัน ช่วยปกป้องผมจากความร้อน และสารเคมี อีกทั้งยังเพิ่มความแข็งแรงให้เส้นผมอีกด้วย
VITA วีต้า เคราติน ทรีทเม้นท์ ซาลอน เดลี่ ดีป รีแพร์ ทรีทเมนต์สูตรผสานเคราติน ช่วยตอบโจทย์ปัญหาผมแห้งเสีย จากการทำสีผม กัด ดัด ยืด ย้อม ผสมด้วยวิตามิน E บำรุงเส้นผมให้แข็งแรง นุ่มลื่นเป็นประกาย ดูสุขภาพดียิ่งขึ้นทุกครั้งที่สระผม พร้อมอาร์แกนออยล์ ที่ช่วยฟื้นบำรุงผมแห้งเสียได้อย่างล้าลึก ผมสวยได้คุณภาพเหมือนเข้าซาลอนทุกวัน
Tresemme เทรซาเม่ ทรีทเม้นท์ มาส์ก คัลเลอร์ ไวแบรนซี อะมิโนบอนด์ พลัส เบอร์ 3 แอนตี้เฟด ทรีตเมนต์มาสก์หลังสระผม สำหรับผมทำสี สูตรเพื่อการทำความสะอาดที่อ่อนโยนเป็นพิเศษ ช่วยฟื้นบำรุงอย่างล้ำลึกให้กับเส้นผมที่เสียจากการทำสี พร้อมสร้างเกราะป้องกันไม่ให้ผมเสียถึงแกนใน เพื่อรักษาผมทำสีให้สวยเปล่งประกายยาวนาน
9. อย่าลืมให้อาหารเส้นผม
ทำความสะอาดเสร็จแล้ว ถ้าจะให้ครบสูตรวิธีสระผมที่ถูกต้อง ก็ต้องมีการบำรุงนะสาว ๆ จะปล่อยผ่านไปเฉย ๆ บอกเลยว่าไม่เริ่ด การดูแลเส้นผม ที่ดีนั่นก็คือการให้อาหารผม โดยการใช้ครีมนวด หรือทรีตเมนต์หลังสระผมเพื่อบำรุงผมให้แข็งแรง แต่วิธีที่สาว ๆ หลายคนอาจจะใช้กัน นั่นคือการลงครีมนวดไปที่บริเวณหนังศีรษะ แต่นั่นคือวิธีการที่ผิด
เพราะถ้าทำอย่างนั้นหนังศีรษะก็จะมันเร็ว และถ้าล้างทำความสะอาดไม่ดี ทรีตเมนต์ที่เราตั้งใจจะให้อาหารเส้นผมก็จะไปกองรวมอยู่ตรงจุดนั้นเพิ่มไปอีก ดังนั้นวิธีการที่ถูกต้องก็คือ การเน้นนวดที่บริเวณเส้นผมจากปลายไปถึงบริเวณกลางค่อนโคนผมก็น่าจะเพียงพอแล้ว และอย่าลืม ล้างเส้นผมให้สะอาดด้วยนะ
Dove โดฟ ไมเซล่า คอนดิชันเนอร์ ไฮยา เคราติน ชายน์ ครีมนวดผมช่วยบำรุงผมล้ำลึก พร้อมเคลือบปิดเกล็ดผม ผสานไฮยา เคราติน คอมเพล็กซ์ ให้ผมชุ่มชื้นยาวนาน 72 ชั่วโมง เงางามเปล่งประกาย เหมาะกับทุกสภาพผม
Miseenscene มีส ออง แซน เพอร์เฟ็ค เซรั่ม ออริจินอล เซรั่มบำรุงผมหลังสระผม สำหรับผมแห้ง ชี้ฟู ไร้น้ำหนัก และจัดทรงยาก กลิ่นมัสก์หอมละมุน มอบสัมผัสนุ่มลื่นมือและความเปล่งประกายเงางามให้เส้นผม อีกทั้งยังช่วยปกป้องเส้นผมจากความร้อนของอุปกรณ์จัดแต่งทรงผมและปกป้องเส้นผมจากฝุ่นละอองและมลภาวะอีกด้วย
Elseve ลอรีอัล ปารีส เอลแซฟ เอ็กซ์ตรอว์ดินารี่ ออยล์ เอ็กซ์ตร้า ริชออยล์ ทรีตเมนต์ ที่มีส่วนผสมของน้ำมันสกัดจากดอกไม้ เนื้อออยล์บางเบา ไม่เหนียวเหนอะหนะ ตัวช่วยคืนชีวิตให้ผมแห้งเสีย สู่ผมสวยเจิดจรัสถึงขีดสุด
10. เป่าผมให้แห้งเสมอหลังสระผม
วิธีสระผมที่ถูกต้องนอกจากเรื่องของการบำรุงให้เส้นผมและหนังศีรษะแข็งแรง ป้องกันปัญหารังแค ผมหลุดร่วง ผมแห้งเสีย อีกหนึ่งสิ่งที่ควรใส่ใจถ้าไม่อยากให้เกิดปัญหากับเส้นผมและหนังศีรษะ ควรเป่าผมให้แห้งเสมอหลังจากสระผม เพื่อลดปัญหาหนังศีรษะอับชื้น ก่อให้เกิดปัญหาอย่างหัวเหม็น เพราะเป็นสภาวะที่เหมาะสมต่อการเจริญของแบคทีเรีย โดยการใช้ไดร์เป่าผมไปพร้อม ๆ กับใช้แปรงค่อย ๆ หวีผมอย่างเบามือ เป่าไปเรื่อย ๆ จนกว่าผมจะแห้งทั้งศีรษะ แต่ไม่ควรใช้ลมร้อนจัดเป่าโคนผมหรือเส้นผมเป็นเวลานาน เพราะอาจทำให้ผมแห้งเสียได้นะ
สิ่งที่มักเข้าใจผิดเกี่ยวกับการสระผม
คนผมมัน ไม่ควรใช้ครีมนวด
สำหรับคนผมมันมาก ผมมักจะมีน้ำมันเป็นมอยส์เจอไรเซอร์ตามธรรมชาติให้กับเส้นผมอยู่แล้ว ไม่มีความจำเป็นต้องใช้ครีมนวดทุกครั้งหลังสระผม แต่คนผมมันก็สามารถใช้ครีมนวดผมเพื่อบำรุงเส้นผมได้ โดยแนะนำให้ใช้เพียงแค่ช่วงกลางจนถึงปลายผมเท่านั้น ไม่ชะโลมบนหนังศีรษะเพราะจะทำให้ผมมันมากขึ้น
หวีผมตอนเปียก จะสางผมได้ง่าย ไม่พันกัน
สภาพผมเมื่อเปียกน้ำจะมีความอ่อนแอกว่าปกติ ถ้าเกิดสางผมหรือหวีผมตอนเปียกจะทำให้ผมขาดหลุดร่วงง่าย และเมื่อผมแห้งแล้วยังทำให้ผมชี้ฟู ผมแตกปลาย และพันกันง่ายกว่าเดิม จึงควรซับผมเบา ๆ และเป่าผมให้แห้ง แล้วหวีผมจากปลายผมให้ผมไม่พันกัน หลังจากนั้นค่อยหวีตั้งแต่โคนลงมา
สระผมบ่อย ๆ ช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น
ในความจริงแล้วการสระผมไม่ได้มีผลต่อความยาวของเส้นผม และการสระผมบ่อย ๆ อาจจะส่งผลเสียต่อเส้นผมอีกด้วย เพราะการสระผมนอกจากชำระล้างสิ่งสกปรกต่าง ๆ ยังชำระเอาน้ำมันบนผมออกไปด้วย ทำให้ผมอ่อนแอ ผมแห้ง ผมขาดง่ายกว่าเดิม แนะนำให้สระผม 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว
เป็นอย่างไรกันบ้างกับ 5 วิธีสระผมให้ถูกต้องที่ ‘วัตสัน’ นำมาฝากสาว ๆ ในวันนี้ บอกเลยว่าไม่ยากเกินใจ ทำตามได้ รับรองว่าถ้าเปลี่ยนมาใช้วิธีสระผมที่ถูกต้อง ผมจะสวยพร้อมสะบัด หนังศีรษะก็ fresh สดชื่นแน่นอน สาว ๆ คนไหนที่อยากดูแลเส้นผมให้สวยสุขภาพดี และมองหาแชมพูหรือแชมพูลดผมร่วง ที่เหมาะกับสภาพผม ไปช้อปกันได้เลยที่วัตสันทุกสาขา ส่วนครั้งหน้า ‘วัตสัน’ จะมีเคล็ดลับดี ๆ อะไรมาฝากกันอีกก็ติดตามกันได้เลย รับรองว่าเริ่ดแน่นอน
ข้อมูลอ้างอิง
6 วิธีสระผมที่ถูกต้อง ขั้นตอนการสระผม ลดผมร่วง ผมมัน กำจัดรังแค https://absolutehairclinic.com/how-to-wash-your-hair-properly/
วิธีสระผมที่ถูกต้อง ขจัดปัญหาผมมัน ผมร่วง ให้เส้นผมสวย สุขภาพดี https://www.allthingshair.com/th-th/การดูแลผม/สระผม/วิธีสระผมที่ถูกต้อง/
คลิกอ่านคอนเท้นอื่นๆที่น่าสนใจ
- มอยเจอร์ไรเซอร์คืออะไร เลือกแบบไหนให้เหมาะกับภาพผิว
- 15 ไอเดียทรงผมเพื่อนเจ้าสาวหน้ากลมแก้มอิ่ม แบบปล่อย
- 20 ไอเดียทรงผมเพื่อนเจ้าสาวผมสั้น ดูดี อ่อนกว่าวัย
- 40 ไอเดียทำเล็บสีลูกแก้ว โฮโลแกรม เล่นแสงส่องประกาย
- แจกไอเดียเล็บ คริสต์มาส เปลี่ยนลุคให้ดูสดใส พร้อมเฉิดฉาย
