ผมร่วงเยอะมากเกิดจากอะไรและรักษาอย่างไร

สำหรับคนผมยาวคงต้องเจอกับปัญหาผมร่วงอยู่บ่อย ๆ อยู่แล้ว แต่บางครั้งเส้นผมเกิดร่วงเยอะเกิน สางผมทีผมร่วงออกมาเป็นกระจุกจนรู้สึกใจเสีย แถมยังทำให้ผมบางเสียบุคลิก เสียความมั่นใจไปอีก แต่ปัญหาผมร่วงก็ไม่ใช่ปัญหาที่แก้ไม่ได้ ยังมีหนทางรักษาให้หายอยู่ด้วย บทความนี้วัตสันเลยจะพาไปดูสาเหตุของผมร่วงเยอะมากเกิดจากอะไร พร้อมคำแนะนำดี ๆ ในการรักษาผมร่วงมาฝาก จะเป็นยังไง ไปดูกันเลย

ผมร่วงเยอะเกิดจากอะไร

ก่อนอื่นมาทำความเข้าใจถึงปัญหาและสาเหตุของผมร่วงเยอะเกิดจากอะไรกันก่อน เพื่อจะได้รักษาอาการผมร่วงได้อย่างตรงจุดยิ่งขึ้น ซึ่งโดยปกติแล้วเส้นผมของเราจะมีการผลัดเปลี่ยนทุกวันอยู่แล้ว ในแต่ละวันผมจะร่วงประมาณ 50 – 100 เส้น และจะมีเส้นผมใหม่ขึ้นมาแทนที่ แต่ถ้าหากผมร่วงมากจนเกินปกติ อาจจะเกิดจากพฤติกรรมบางอย่างของเราที่ทำให้ผมร่วงมาก และสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุดังต่อไปนี้

สาเหตุของผมร่วงเยอะเกิดจากอะไร

1. พันธุกรรม

เป็นหนึ่งในสาเหตุต้น ๆ ของปัญหาผมร่วงสำหรับคนที่มีประวัติครอบครัวมีศีรษะล้าน โดยมีความสัมพันธ์กับกับฮอร์โมนเพศชายที่ชื่อ แอนโดรเจน เนื่องจากฮอร์โมนนี้เป็นตัวกําหนดวงจรและควบคุมการเติบโตของเส้นผม

2. ความเครียด

อีกหนึ่งสาเหตุหลัก ๆ ของผมร่วงเพราะเส้นผมของเรามีความอ่อนไหวและไวต่อการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์และฮอร์โมน ซึ่งสามารถเกิดได้จากทั้งความเครียดทางกาย ทั้งการเจ็บป่วยรุนแรง การบาดเจ็บต่าง ๆ และการออกกำลังกายหักโหม และความเครียดทางใจ อย่างความวิตกกังวล จนส่งผลต่อฮอร์โมนทำให้เกิดปัญหาผมร่วงได้ และอาจจะรุนแรงมากกว่าความเครียดทางร่างกายอีกด้วย

3. ขาดสารอาหารบางชนิด

เส้นผมก็ต้องการสารอาหารให้เพียงพอในการเจริญเติบโตหรือฟื้นฟูเซลล์ขึ้นมาใหม่ บางครั้งการลดน้ำหนัก ลดอาหาร หรือเลือกทานอะไรเพียงไม่กี่อย่าง ทำให้ได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผมไม่เพียงพอ จนเป็นสาเหตุของอาการผมร่วงหรือผมเส้นเล็กลงและขาดง่าย

4. การพักผ่อนไม่เพียงพอและฮอร์โมน

การพักผ่อนน้อยทำให้ฮอร์โมนบางชนิดถูกผลิตออกมามาก เช่น ฮอร์โมน DHT ที่คอยขัดขวางการฟื้นฟูและเจริญเติบโตของรากผม ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เส้นผมและรากผมเราอ่อนแอและเล็กลงไปเรื่อย ๆ

5. สารเคมีจัดแต่งทรงผมหรือย้อมสีผม

การใช้สารเคมีที่มีความเข้มข้น สามารถทำร้ายเส้นผมของเราให้อ่อนแอและหลุดร่วงได้ เมื่อย้อมผมจึงควรลดความเข้มข้นของสารเคมีลง รวมถึงควรมีเวลาพักทิ้งระยะการใช้สารเคมีกับเส้นผมบ้าง

6. ยาหรืออาหารเสริม

ยาบางชนิดก็มีโอกาสทำให้ผมร่วงได้ จากสารเคมีในยาหรือการแพ้ยา รวมไปถึงอาหารเสริมบางชนิด ถ้าได้รับปริมาณมากติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ก็อาจมีผลเสียต่อเส้นผมได้ จึงควรทานในปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกาย

7. การสระผมหรือรุนแรงกับเส้นผมมากไป

บางครั้งการสระผมอาจจะทำให้ผมร่วงได้ด้วย ถ้าเกิดว่าสระผมแล้วขยี้เส้นผมและหนังศีรษะรุนแรงจนเกินไป นอกจากนั้นการเช็ดผมที่ไม่แห้งดีแล้วไปนอน อาจจะทำให้เกิดความชื้นจนเป็นเชื้อราบนหนังศีรษะ ทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน

ลักษณะแบบไหนที่เรียกว่า ผมร่วง?

ผมร่วงมีลักษณะความรุนแรงแตกต่างกัน สามารถสังเกตได้จากจำนวนเส้นผมที่ร่วงบนหมอน เส้นผมที่กระจุกในแปรงหวี ว่ามีมากน้อยแค่ไหน หรือสามารถสังเกตได้จากอาการผมบาง และศีรษะล้านเป็นหย่อม ๆ แสดงว่ามีผมร่วงมากกว่าปกติ ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อรักษาต่อไป

ผมร่วงเกี่ยวกับพันธุกรรมไหม และผมร่วงเยอะเป็นโรคอะไรได้บ้าง?

ผมร่วงเยอะมากเกิดจากอะไร สำหรับคนที่มีปัญหาผมร่วงมาตั้งแต่อายุยังน้อย และครอบครัวมีประวัติศีรษะล้าน สาเหตุมักจะเกี่ยวกับพันธุกรรม ซึ่งพันธุกรรมตัวนี้ไปกระตุ้นการผลิตฮอร์โมน DHT (Dihydrotestosterone) มากเกินไป ทำให้เส้นผมและรากผมเราเล็กลงเรื่อยๆ จนหายไป ซึ่งเส้นผมตรงจุดนั้นจะไม่เกิดใหม่ขึ้นอีก และส่วนใหญ่จะส่งผลต่อเพศชายมากกว่าเพศหญิง

นอกจากนั้นสาเหตุผมร่วงอาจจะมาจากความเจ็บป่วยต่าง ๆ ทั้งทางสุขภาพร่างกายและจิตใจ ปัญหาผมร่วงอาจจะเป็นสัญญาณของโรคติดเชื้อที่หนังศีรษะ โรคต่อมไทรอยด์ และโรคที่ทำให้เกิดแผลเป็น เช่น ไลเคนพลานัส และโรคลูปัสบางชนิดด้วย

รักษาผมร่วงตอนไหนถึงจะดี?

สำหรับอาการผมร่วงทั่ว ๆ ไป ประมาณ 50 – 100 เส้น ถือว่าเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าหากมากเกินกว่านั้น และพบว่ามีปัญหาผมบางช่วงหน้าผาก ไรผมบางลง หรือบางทั่วกันทั้งศีรษะ รวมถึงหากมีอาการผมร่วงเป็นหย่อม ๆ ควรรีบไปพบแพทย์ เพื่อรักษาได้ทันท่วงที

การรักษาผมร่วง

1. เลือกใช้แชมพูลดผมร่วง

สำหรับคนที่มีปัญหาผมร่วงทั่ว ๆ ไป ไม่รุนแรงมาก ลองเลือกแชมพูลดผมร่วงมาใช้ และควรจะเป็นแชมพูที่มีความอ่อนโยน ไม่ก่อให้เกิดความรุนแรงต่อเส้นผมและหนังศีรษะด้วย เพื่อไม่ให้เส้นผมและหนังศีรษะถูกสารเคมีทำร้าย อย่างเช่น แชมพูที่มีส่วนผสมธรรมชาติและสมุนไพร ฯลฯ

Common Ground Anti-Thinning Shampoo แชมพูลดผมร่วงที่มีส่วนผสมจากสารสกัดธรรมชาติ อย่าง สารสกัดจากเปลือกต้นคีโนอินเดีย และสารสกัดจากโสมเปรู ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่รากผมเพื่อลดการหลุดร่วง ไปพร้อมกับการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตของรูขุมขนภายในอย่างสมดุล

Dr.PONG Tsutsuji Gentle Shampoo Anti-Hair Loss Shampoo Dr.PONG แชมพูสูตรอ่อนโยน ช่วยลดโอกาสการหลุดร่วงของเส้นผม และกระตุ้นการเติบโตของเส้นผมใหม่ ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติของดอกทสึทสึจิจากญี่ปุ่น และ PDPO

Head Shoulder Shampoo Anti-Hair Fall Anti-Dandruff Ginseng แชมพูขจัดรังแค และลดผมร่วง สูตรโสม ช่วยปลอบประโลมหนังศีรษะที่คัน แห้งตึง ให้ผ่อนคลาย พร้อมบำรุงด้วยสารสกัดจากโสม ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง ลดอาการผมขาดร่วง ใช้เป็นประจำทุกวัน เพื่อป้องกันการกลับมาของรังแคและการคัน

Clear Scalpceuticals Shampoo Hair Fall Resist แชมพูสูตรที่ผ่านการทดสอบทางคลินิกแล้วว่าช่วยเพิ่มการยึดเกาะของผม และเสริมให้ผมที่ขึ้นใหม่แข็งแรง ขาดหลุดร่วงน้อยลง ดูหนามีวอลลุ่มขึ้นอย่างเห็นได้อย่างชัดเจน อ่อนโยน ใช้ได้ทุกวัน ไม่มีส่วนผสมของพาราเบนและสี

2. รักษาด้วยยา

สำหรับคนที่ผมร่วงเยอะมาก บางครั้งแพทย์อาจจะให้การรักษาด้วยยา ซึ่งเป็นยาที่สามารถยับยั้งการทำงานของฮอร์โมน DHT ได้ ทำให้รากผมและเส้นผมค่อย ๆ กลับมาเป็นเหมือนเดิมในบริเวณที่ยังมีรากผมอยู่

3. ปลูกผม ศัลยกรรมย้ายรากผม

ในปัจจุบันมีเทคโนโลยีการปลูกผมหลายรูปแบบ ที่สามาถย้ายรากผมจากบริเวณด้านหลังมาปลูกในบริเวณที่รากผมหลุดร่วงไปหมดแล้วได้ แต่การปลูกผมยังคงมีข้อจำกัดในเรื่องของค่าใช้จ่ายที่สูง และระยะการพักฟื้นบริเวณที่ย้ายรากผม ประมาณ 2 – 4 สัปดาห์

4. ปรับพฤติกรรมที่ทำร้ายผมของเรา

ปัญหาผมร่วงเยอะเกิดจากอะไร ปัญหาผมร่วงสามารถเกิดได้จากหลายปัจจัย ส่วนหนึ่งมาจากพฤติกรรมที่อาจทำร้ายเส้นผมโดยไม่รู้ตัว ทั้งเรื่องของความเครียด พฤติกรรมสระผมที่รุนแรง การใช้สารเคมีกับเส้นผม หรือการได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ

จึงควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่ ดูแลสุขภาพหนังศีรษะและเส้นผมให้มากขึ้น อย่างการนอนหลับให้เพียงพอ คิดบวก ไม่เครียด รับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน ให้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อเส้นผม เพื่อให้เส้นผมแข็งแรงไม่หลุดร่วงง่าย

สำหรับใครที่กำลังกังวลเรื่องขอผมร่วงเยอะเกิดจากอะไรอยู่ หวังว่าบทความนี้จะช่วยคลายกังวลปัญหาผมบาง ผมร่วง ของเพื่อน ๆ ไปได้บ้างน้า เพราะสิ่งสำคัญที่ช่วยลดปัญหาผมร่วงได้ อย่างหนึ่งก็คือ ลดความเครียดลง นอกจากนั้นควรดูแลและบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง 

ส่วนใครที่อยากได้ไอเทมดูแลเส้นผม ลดผมร่วง แถมอ่อนโยน ลองตามไปช้อปได้วัตสันกันได้เลย มีให้เลือกตรงกับสภาพผมของเพื่อน ๆ แน่นอน

ข้อมูลอ้างอิง
ผมร่วงเยอะมากเกิดจากอะไร https://www.samitivejhospitals.com/th/article/detail/hair-loss
ผมบางขึ้น ผมร่วงเยอะมาก สาเหตุคืออะไรและรักษาอย่างไร https://www.eucerin.co.th/about-skin/derms-articles/hair-problem

คลิกอ่านคอนเท้นอื่นๆที่น่าสนใจ

• 20 ไอเดียทรงผมคนหน้ากลม ปรับลุคใหม่หน้าเรียวเล็ก น่ารัก ไม่ต้องง้อหัตการ
• รีวิว needly toner pad โทนเนอร์แพดผิวใสทั้ง 4 สูตร
• ส่อง! 20 ประโยชน์ของ NAC (N-Acetylcysteine)
• วิธีล้างแปรงแต่งหน้า พัฟแต่งหน้า ด้วยคลีนเซอร์ง่าย ๆ
• 10 โฟมล้างหน้าลดสิวเสี้ยน หน้าเนียนใส ห่างไกลสิว