การออกกำลังกายสามารถเพิ่มการเผาผลาญอาหาร เผาผลาญแคลอรี่และหลั่งฮอร์โมนที่สร้างความรู้สึกดีได้ ซึ่งดีต่อสุขภาพและสามารถทำให้คุณอารมณ์ดี แต่อย่างไรก็ตาม สำหรับคนที่ออกกำลังกายที่ยิมอย่างสม่ำเสมอ พวกเขากำลังทำให้ผิวของพวกเขาได้รับอันตรายจากการสัมผัสกับแบคทีเรียอย่างสม่ำเสมอ และเหงื่อสามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้ แต่ไม่ต้องกังวลไป ต่อไปนี้เราจะบอกขั้นตอนง่ายๆแต่มีประสิทธิภาพที่จะเป็นเหมือนประตูสูงการมีผิวสุขภาพดี!
ขัดผิว
การขัดผิวก่อนการทำความสะอาดอาจทำให้การดูแลผิวให้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น เนื่องจากผิวชั้นบนสุดนั้นสัมผัสกับมลภาวะและสิ่งสกปรกหลังจากออกกำลังกาย การทำความสะอาดผิวเพียงอย่างเดียวไม่สามารถขจัดสิ่งสกปรกบนใบหน้าได้อย่างสมบูรณ์ การขัดช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและกระตุ้นกระบวนการสร้างเซลล์ผิวใหม่และเพิ่มประสิทธิผลของขั้นตอนการทำความสะอาด
ทำความสะอาด
การทำความสะอาดทำให้คุณสามารถคงไว้ซึ่งขนาดรูขุมขนที่เหมาะสมซึ่งช่วยลดการเกิดสิว นอกจากนี้ขั้นตอนนี้ยังสามารถเพิ่มระดับความชุ่มชื้นของใบหน้าอีกด้วย โดยทั่วไปแล้วผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดมีสภาพเป็นด่าง และยังทำลายชั้นที่เป็นกรดตามธรรมชาติของผิวของคุณ แต่ปัจจุบันก็มีผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหลากหลายประเภทในตลาด ตรวจดูให้มั่นใจว่าคุณเข้าใจประเภทผิวของคุณก่อนเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะสมและตระหนักถึงส่วนประกอบที่ใช้
ปรับค่า pH
การปรับสมดุลย์ระดับ pH ในผิวของคุณ นี่คือขั้นตอนที่คนส่วนใหญ่มองข้ามไป คุณควรใช้โทนเนอร์เพื่อปรับผิวของคุณอย่างน้อยสองครั้งต่อวัน การเลือกใช้โทนเนอร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์คือตัวเลือกที่ดีที่สุด เนื่องจากโทนเนอร์ประเภทนี้จะค่อนข้างมีความกระด้างต่อผิว
เพิ่มความชุ่มชื้น
การเพิ่มความชุ่มชื้นเป็นสิ่งที่ต้องทำ! เนื่องจากเราอายุมากขึ้น ผิวของเราจะสูญเสียคุณสมบัติการเพิ่มความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ ดังนั้นเราต้องเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวของเรา! ซึ่งปัจจุบันมีตัวเลือกมากมายในตลาดให้เลือก ให้เลือกมอยเจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะกับผิวของคุณตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีจะสามารถลดการปรากฏตัวรอยเหี่ยวย่น
