เป็นเรื่องที่ผู้หญิงทุกคนต้องเจอกับวัยหมดประจำเดือน หรือภาษาชาวบ้านเรียกว่า “วัยทอง” นั่นเอง สาว ๆ จะรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงบางอย่างของร่างกาย เช่น ช่องคลอดแห้ง หรือประจำเดือนมาไม่ปกติ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้คงไม่ใช่เรื่องใหญ่ในการใช้ชีวิต หรือต้องเปลี่ยนรสนิยมทางเพศหรอกนะ เพราะมีตัวช่วยมากมายในการแก้ปัญหาเหล่านี้
มารู้จักกับวัยหมดประจำเดือนกันก่อน
วัยหมดประจำเดือนเกิดจากการที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้ไข่ตกและมีประจำเดือน เมื่อไม่มีฮอร์โมนตัวนี้ไปกระตุ้นให้ไข่ตกก็จะไม่มีประจำเดือนนั่นเอง เมื่อไม่มีประจำเดือนก็ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ ก่อนเข้าวัยหมดประจำเดือน สาว ๆ จะมีประจำเดือนน้อยลงจนในที่สุดก็หยุดไปเอง เฉลี่ยเกิดขึ้นที่อายุ 51 ปี ผู้หญิงบางคนอาจเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดตั้งแต่อายุ 40 ปี หากคุณอายุน้อยกว่า 50 ปี คุณหมอจะฟันธงว่าคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเมื่อรอบเดือนขาดมากกว่า 2 ปี แต่ถ้าอายุมากกว่า 50 ปี จะฟันธงเมื่อรอบเดือนขาดมากกว่า 1 ปีเท่านั้น
อาการของวัยหมดประจำเดือน
อาการหลักของวัยหมดประจำเดือนคือการเปลี่ยนแปลง (โดยปกติจะลดลง) ในรูปแบบของรอบเดือน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้เกิดอาการอื่น ๆ เช่น อารมณ์ร้อน, ช่องคลอดแห้ง, ไม่มีอารมณ์ทางเพศ, อารมณ์เปลี่ยนแปลงง่าย, การนอนหลับ และกระเพาะปัสสาวะอักเสบ อาการเหล่านี้จะแตกต่างกันไปในผู้หญิงแต่ละคน
รับมือกับวัยหมดประจำเดือน
การรักษานั้นขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ ตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเรื่องอาหารการกินและการใช้ชีวิต ไปจนถึงการทำ hormone replacement therapy (HRT) อาการบางอย่างก็หาวิธีแก้ได้ไม่ยาก เช่น หากคุณรู้สึกว่าช่องคลอดแห้งมาก ๆ เดินแล้วรู้สึกเจ็บหรือขณะมีเพศสัมพันธ์ก็ตาม สารหล่อลื่นจะช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ อาการบางอย่างสามารถแก้ไขโดยการปรับการรับประทานอาหาร หรือหันมาออกกำลังกายเพื่อจำการกับอารมณ์ จริง ๆ แล้วอาการนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ถ้าคุณรูสึกไม่ดีขึ้นลองปรึกษาแพทย์เพราะมีอีกหลายวิธีที่จะช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้
ต้องการมีเพศสัมพันธ์: ใช้เจลหล่อลื่น หรือครีมให้ความชุ่มชื้นดีกว่ากันนะ?
เจลหล่อลื่นจะสามารถช่วยได้ชั่วคราวหรือในระยะเวลาสั้น ๆ แต่ครีมให้ความชุ่มชื้นจะให้ความชุ่มชื้นได้ในระยะที่ยาวนานกว่า สะดวกแบบไหนก็ใช้แบบนั้นนะ
