การบรรเทาโรคเชื้อราในช่องคลอดด้วยตัวเองที่บ้าน
เป็นเชื้อราใช่ไหมคะ? ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เรามีคำแนะนำที่จะช่วยเหลือได้ ในความเป็นจริงแล้ว โรคเชื้อราในช่องคลอดในระดับที่ไม่รุนแรงอาจหายได้โดยไม่ต้องรักษา ลองดูวิธีบรรเทาที่สามารถทำเองได้ที่บ้านแบบง่าย ๆ เพื่อจัดการกับโรคเชื้อราในช่องคลอดได้เลยค่ะ …
#1 กรีกโยเกิร์ต
การทานโยเกิร์ตจะช่วยลดเชื้อราในร่างกายได้ แต่ถ้าใครที่ไม่ชอบทานโยเกิร์ต สามารถทากรีกโยเกิร์ตจำนวนเล็กน้อยบริเวณรอบ ๆ ด้านนอกของช่องคลอดเพื่อลดอาการระคายเคืองหรือลองจุ่มผ้าอนามัยแบบสอดลงในโยเกิร์ตประมาณสองสามนาทีแล้วใส่เข้าไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโยเกิร์ตไม่มีน้ำตาลมากนักเพราะสารให้ความหวานจะยิ่งทำให้เชื้อราประเภทแคนดิดาเจริญเติบโตมากขึ้น
#2 น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล
การอาบแช่น้ำอุ่นที่ผสมน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลจำนวนครึ่งถ้วยเป็นเวลา 15 นาทีอาจช่วยฆ่าเชื้อราในช่องคลอดได้ น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลเป็นสารต้านเชื้อราและช่วยคืนความสมดุลให้กับค่า pH ในช่องคลอดได้ นอกจากนี้ ยังช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ช่วยให้สุขภาพดีในการยับยั้งการผลิตของเชื้อรา จริง ๆ แล้ว การทานน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลในขณะท้องว่างโดยผสมน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำหนึ่งแก้วก็สามารถช่วยได้มากเช่นกัน
#3 น้ำมันมะพร้าว
การทาน้ำมันมะพร้าวโดยตรงกับบริเวณที่ติดเชื้อราเป็นวิธีการรักษาเองที่บ้านที่นิยมมากที่สุดอีกวิธีหนึ่ง เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติต้านเชื้อราในการต่อสู้กับเชื้อราที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อ นอกจากนี้ ยังสามารถลองจุ่มผ้าอนามัยแบบสอดที่สะอาดลงในน้ำมันมะพร้าวแล้วใส่เข้าไป แต่ต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์แบบออร์แกนิคนะคะ
#4 วิตามินซี
ลองเพิ่มการทานวิตามินซีในอาหารเพื่อให้ร่างกายสร้างโอกาสที่ดีที่สุดในการป้องกันการติดเชื้อ เพิ่มผลไม้ที่อุดมด้วยสารอาหารและผักที่มีวิตามินซีสูงในอาหารของสาวๆ – เช่น ผลเบอร์รี่ต่าง ๆ ผลไม้ตระกูลส้ม – หรือเลือกทานอาหารเสริมวิตามินซีแบบดีที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของสาวๆ อ้อ อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ ด้วยนะคะเพราะน้ำจะทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ
