โหลดแอปฯ
ดาวน์โหลด:
สแกนเพื่อดาวน์โหลดแอปวัตสัน
  • google-play.png
  • app-store.png
  • app-gallery.png
ค้นหาร้านค้า บทความน่าอ่าน
Watsons Services
0
ตะกร้า
Share

บางคนดูแก่กว่าวัย ทำไมนะหรอ? อายุกับไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตคนค่อนมีส่วนสัมพันธ์กันอย่างมาก ขึ้นอยู่กับว่าคุณดูแลร่างกายตัวเองยังไง มาดู 5 พฤติกรรมที่เป็นเกราะป้องกันความชราและได้สุขภาพที่ดีเป็นของแถม หน้าเด็ก ร่างกายแข็งแรง ทำได้ค่ะ ไม่มีคำว่าสายไปแน่นอน ปีใหม่นี้ถือเป็นโอกาสที่ดีมาเริ่มกันเลย!

 

 

#1 ดื่มน้ำเยอะ ๆ

การดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวันช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสุขภาพดีและดูอ่อนกว่าวัย ก็เพราะเซลล์ผิวประกอบด้วยน้ำเหมือนเซลล์อื่น ๆ ของร่างกายนั่นแหละ บอกลาแอลกอฮอล์และเปลี่ยนจากดื่มกาแฟเป็นชาร้อน ๆ ตอนเช้าแทน เพื่อผิวที่เนียนนุ่ม

 

 

#2 ทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน

การทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกครั้งช่วยลดริ้วรอยตามอายุที่เกิดจากแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ อ้างอิงจากศูนย์มะเร็งผิวหนัง…ประมาณ 90% ของรังสังยูวีเป็นสาเหตุทำให้เกิดสัญญาณของผิวชราต่าง ๆ อย่างเช่น รอยย่นรอบดวงตา จุดด่างดำ และความหย่อนคล้อย

 

 

#3 ลดน้ำตาลให้น้อยลง

เลี่ยงทานขนมหวานเพื่อลดริ้วรอยให้น้อยลง การกินอาหารรสหวานมาก ๆ อย่างน้ำอัดลม, ลูกอม และอาหารแปรรูปต่าง ๆ เป็นสาเหตุหลักของการทำลายพันธะโปรตีนและคอลลาเจน รวมทั้งอีลาสตินอีกด้วย สาว ๆ จ๋า หักห้ามใจกับของหวานหน่อยไม่อย่างงั้นแก่เร็วนะ

 

 

 

#4 ออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกายแน่นอนว่าทำให้เราดูเด็กกว่าวัยทั้งภายในและภายนอก ยิ่งเสียเหงื่อมากแค่ไหน ร่างกายยิ่งเด็กลงเท่านั้นแหละ ไม่ใช่แค่น้ำหนักจะลดลงอย่างเดียว ผิวพรรณของสาว ๆ จะเปล่งปลั่งเหมือนกับเด็ก ๆ เลยล่ะ

 

 

 

 

#5 นอนแล้วสวย

การอดนอนอาจทำให้สัญญาณของผิวชราเพิ่มขึ้นเท่าตัว รู้หรือไม่? ในขณะที่เรานอนหลับร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมนมาช่วยฟื้นฟูคอลลาเจนและอีลาสติน กุญแจแห่งความเยาว์วัยและผิวพรรณเปล่งปลั่ง หากไม่นอนบอกได้คำเดียว…แก่!

โปรโมชั่นล่าสุดที่วัตสัน

Previous

หน้ามันทำไงดี เผยวิธีลดหน้ามันพร้อม 4 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ผิวเกิดความมัน

Next

รวม เครื่องสำอางสี Pantone (สีส้มปะการัง) ในปี 2024 นาทีนี้ต้องมีล้าว

Related Topics
Share
WHAT’S HOT
  1. 10 ร้านเสื้อผ้าในไอจีราคาถูก หลักร้อย ไม่ตกเทรนด์
  2. 12 สกินแคร์จาก CICA ส่วนผสมช่วยลดสิว ผิวระคายเคือง
  3. 10 สถานที่ขอพรเรื่องความรัก ช่วยคนโสดไม่ให้นก
  4. 15 ครีมบำรุงผิวขาว และครีมทาผิวขาวยี่ห้อไหนดี 2024
  5. แต่งหน้าเป๊ะปังด้วยเมคอัพ ชิ้นที่สอง1บาท
  6. 10 โฟมล้างหน้าลดสิวเสี้ยน หน้าเนียนใส ห่างไกลสิว
  7. ส่อง! 20 ประโยชน์ของ NAC (N-Acetylcysteine)
  8. วิธีล้างแปรงแต่งหน้า พัฟแต่งหน้า ด้วยคลีนเซอร์ง่าย ๆ
  9. รีวิวแป้งฝุ่นศรีจันทร์ Gen 1 ปะทะ Gen 2 ต่างกันยังไง? ใช้ตัวไหนดีนะ?
  10. รีวิว needly toner pad โทนเนอร์แพดผิวใสทั้ง 4 สูตร
  11. 20 ไอเดียทรงผมคนหน้ากลม ปรับลุคใหม่หน้าเรียวเล็ก น่ารัก ไม่ต้องง้อหัตการ