เราเชื่อว่าคนส่วนใหญ่ใส่ใจในสุขอนามัย แต่กระนั้นก็ตาม นิสัยสุขอนามัยที่“ ดีต่อสุขภาพ” บางอย่างก็เป็นฝันร้าย แต่ดูเหมือนจะดี เราเลือก 4 นิสัยเพื่อสุขภาพที่พบบ่อยซึ่งจริงๆแล้วไม่ดีเลย สำหรับสาวๆ ในระยะยาวมาเล่าให้ฟังค่ะ เพื่อกำจัดนิสัยเหล่านี้ ลองอ่านแล้วลองสังเกตดูรวมทั้งรู้ถึงเหตุผลเบื้องหลังกันค่ะ
1. สระผมบ่อยเกินไป
คงไม่มีสาวๆ คนไหนที่อยากจะมีเส้นผมที่ดูเงางามและมันเยิ่มมากเกินไป ในช่วงฤดูร้อน เส้นผมจะมันเยิ้มและมีเหงื่อออกทันทีที่ก้าวออกจากบ้าน ถึงกระนั้นก็ตาม ก็ไม่ได้หมายความว่าสาวๆ ควรสระผมทันทีที่ผมดูมันแผล็บ ทำไมน่ะหรือคะ? จากข้อมูลของผู้เชี่ยวชาญ ระบุว่าแชมพูส่วนใหญ่เต็มไปด้วยสารเคมีต่างๆ เช่น ซัลเฟต ซึ่งจะทำให้ผมแห้งเสีย นอกจากนี้ การสระผมบ่อยมากเกินไปจะชะล้างน้ำมันธรรมชาติออกจากผม หากสาวๆ ต้องการสระผมมากกว่าหนึ่งครั้งต่อวันจริงๆ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลือกใช้แชมพูที่ปราศจากซัลเฟตเพื่อลดความเสียหายต่อเส้นผม.
2. ใส่น้ำหอมที่ชุดชั้นใน
เรารู้ว่าสาวๆ บางคนหมกมุ่นมากแค่ไหนกับเรื่องกลิ่น การใส่มากเกินไปเป็นเรื่องที่ “ขอห้าม” จริงๆ เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าการใส่น้ำหอมที่ชุดชั้นในเป็นสิ่งผิดแน่นอน เพราะอะไร? ก็เพราะว่าน้ำหอมส่วนใหญ่เต็มไปด้วยสารเคมีต่างๆ ที่มีผลต่อระดับ PH ของผิว ซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อยีสต์, แบคทีเรียในช่องคลอด และการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ หากสาวๆ อยากรักษาความสะอาดในร่มผ้า ขอแนะนำให้อาบน้ำเป็นประจำและจุดซ่อนเร้นจะดูแลส่วนที่เหลือให้เองค่ะ!
3. แปรงฟันทันทีหลังทานอาหาร
สาวๆ บางคนอาจให้ความสนใจในเรื่องฟันมากๆ ดังนั้นจึงชอบแปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหารเสร็จ อย่างไรก็ตาม นั่นอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการฟันพุ ฟังดูไม่ยุติธรรมเลยใช่ไหมคะ แต่ยังไม่สายเกินไปที่จะรู้เหตุผลว่า มีอาหารบางอย่างที่มีกรดซิตริกซึ่งสามารถทำให้ชั้นนอกของฟันอ่อนแอลงและการแปรงฟันเร็วเกินไปจะทำให้ยิ่งมีความเสียหายมากขึ้น เพื่อป้องกันฟันผุ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รออย่างน้อย 30 นาทีเพื่อให้น้ำลายทำให้กรดมีความเป็นกลางและทำให้ชั้นนอกของฟันแข็งแรงขึ้น
4. ฆ่าเชื้อที่มือเป็นประจำ
บางคนอาจตกตะลึงไปเลยเมื่ออ่านเห็นข้อความบรรทัดข้างบน ใช่แล้วค่ะ เพื่อทำสิ่งที่ดีมากกว่าสิ่งที่เป็นอันตราย สาวๆ ควรเปลี่ยนมาล้างมือด้วยน้ำและสบู่แทนการหยดเจลฆ่าเชื้อที่มือ งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการได้รับสารประกอบบางอย่างเป็นระยะเวลานานทำให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพเนื่องจากแบคทีเรียเกิดการดื้อยา
ลิงก์อ้างอิง:
- https://www.readersdigest.ca/health/beauty/healthy-hygiene-habits-bad-for-you/
- https://www.bustle.com/p/7-hygiene-habits-that-are-actually-dangerous-that-everyone-should-stop-doing-60759
