อโรมาเธอราพีกำลังเป็นเทรนด์มาแรงในปี 2023 เป็นการใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อเป็นอีกหนึ่งในทางเลือกการรักษาสุขภาพแบบองค์รวม เพื่อทำให้คุณมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี เชื่อกันว่าอโรมาเธอราพีช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวลและซึมเศร้า ไปจนถึงความเหนื่อยล้า อาการนอนไม่หลับ คลื่นไส้ และอาการปวดเมื่อยตามตัว
อโรมาเธอราพี (Aromatherapy) หรือสุคนธบำบัดคืออะไร
ก่อนอื่นคุณรู้หรือไม่ว่าอโรมาเธอราพี (Aromatherapy) หรือสุคนธบำบัดคืออะไร อโรมาเธอราพีหมายถึงการบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหยเข้มข้นที่สกัดจากพืชและดอกไม้เพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยและบำบัดสุขภาพกายและจิตใจ ย้อนกลับไปหลายพันปีก่อน การรักษาด้วยวิธีอโรมาเธอราพีเป็นเรื่องปกติในอียิปต์โบราณ จีน และอินเดีย การรักษาแบบอโรมาเธอราพีกลายเป็นกระแสความนิยมจนถึงทุกวันนี้ โดยคนส่วนมากจะใช้เครื่องกระจายกลิ่นหรือตะเกียงน้ำมันเพื่อทำให้น้ำมันหอมระเหย หรือนำน้ำมันหอมระเหยนวดลงบนผิว
นอกจากนี้ ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคล อาทิ แชมพู ครีมทาผิว หรือครีมทาหน้ามักมีน้ำมันหอมระเหยเป็นส่วนผสม
ทำไมอโรมาเธอราพีจึงเหมาะกับคุณ
กลิ่นหอมจะช่วยกระตุ้นการหลั่งสารสื่อประสาท เช่น เซโรโทนิน สารสื่อประสาทเหล่านี้ช่วยผ่อนคลายความกังวล และทำให้ความเครียด อารมณ์ขุ่นมัว และความรู้สึกกลัวสงบลง นอกจากนี้ นักวิจัย ยังพบว่าน้ำมันหอมระเหย เช่น น้ำมันที่สกัดจากดอกลาเวนเดอร์และขิง สามารถบรรเทาอาการปวดหลังและปวดคอเรื้อรังได้ และนี่คือคุณประโยชน์ของการทำอโรมาเธอราพี:
- ลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายและอาการปวดเมื่อยตามข้อกระดูก
- คลายความเครียด
- บรรเทาอาการซึมเศร้า
- ช่วยทำให้หลับสนิทตลอดทั้งคืน
- ลดการขาดหลุดร่วงของเส้นผม
- บรรเทาอาการประจำเดือนมาไม่ปกติ
น้ำมันหอมระเหยชนิดใดที่นำมาใช้ในการบำบัด
บนโลกใบนี้มีน้ำมันหอมระเหยเป็นร้อยชนิด เราไม่แน่ใจว่าจะเริ่มแนะนำจากน้ำมันหอมระเหยชนิดไหนก่อนดี จึงได้รวบรวมน้ำมันหอมระเหยที่พบได้มากที่สุด ซึ่งอาจตรงกับความต้องการของคุณ
- ลาเวนเดอร์: ผ่อนคลายความตึงเครียดและช่วยให้การหลับเป็นเรื่องง่าย บรรเทาอาการปวดหัว และการเจ็บปวดจากแมลงกัดต่อย
- คาโมมายล์: ทำให้จิตใจสงบและรักษาอาการอักเสบ
- กุหลาบ: ช่วยลดความวิตกกังวลและทำให้อารมณ์ดีขึ้น
- มะกรูด: ช่วยลดความวิตกกังวล
- มะนาว: เติมความสดชื่นและทำให้กระปรี้กระเปร่า
- เปปเปอร์มิ้นต์: บรรเทาอาการปวดศีรษะ อาหารไม่ย่อย และปวดเมื่อยตามตัว
- ยูคาลิปตัส: บรรเทาอาการปวดตามข้อกระดูก
ยูคาลิปตัส: บรรเทาอาการปวดตามข้อกระดูก
👥 เกาะติดโปรโมชั่น พร้อมอัพเดท Lifestyle ที่ Facebook https://www.facebook.com/watsonsthailand
📱 แอปพลิเคชั่น โหลดฟรี! https://watsonsonline.store/apphomepage
💚 แอดไลน์วันนี้ ไม่พลาดทุกโปรโมชั่น! LINE Official Account https://line.me/R/ti/p/@watsonsth?from=page
🌈อัพเดททุกเทรนด์ก่อนใคร ที่ Twitter https://twitter.com/WatsonsThailand
📷 ติดตามเคล็ดลับสุขภาพและความงามที่ Instagram https://www.instagram.com/watsonsth/
💟ส่องเทรนด์มาแรงไปกับเรา https://www.tiktok.com/@watsonsth?lang=th-TH
คลิกอ่านคอนเท้นอื่นๆที่น่าสนใจ
- วิตามินรวม ยี่ห้อไหนดี 2025 ช่วยเรื่องอะไร รวมประโยชน์ของวิตามินรวม
- Acai (อาซาอี) คืออะไร ผลไม้ชั้นดีที่สายสุขภาพต้องรู้
- Zinc คืออะไร 7 ประโยชน์ของสังกะสี สารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย
- ขนคุดเกิดจากอะไร มีวิธีรักษาขนคุดอย่างไรให้ผิวเรียบเนียน
- รังแค (Dandruff) เกิดจากอะไร พร้อมวิธีดูแลรักษา
