ผิวหมองคล้ำหมายถึงผิวดูไม่สดใสหรือกระจ่างใส โดยทั่วไปแล้ว โทนสีผิวหมองคล้ำเป็นผลมาจากการไหลเวียนโลหิตที่ไม่ดี มาหาสาเหตุที่ทำให้ผิวหมองคล้ำกันค่ะ สาวๆ สามารถต่อสู้กับปัญหาผิวแบบนี้และฟื้นฟูให้ผิวดูเปล่งปลั่งได้
(1) ผิวขาดความชุ่มชื้น
การขาดความชุ่มชื้นทำให้ปริมาณการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังลดลง และทำให้ดูซีดและเหนื่อยล้า การสูญเสียน้ำอย่างสม่ำเสมอจะทำให้เกิดริ้วรอยร่องลึกและผิวหย่อนคล้อย สาวๆ ควรให้ความชุ่มชื้นจากภายในสู่ภายนอก โดยดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วและทาครีมบำรุงผิว หรือลองใช้ผลิตภัณฑ์ “น้ำตบ” ก็จะช่วยให้สาว ๆ มีใบหน้าที่ชุ่มชื้นขึ้นได้เช่นกัน
น้ำตบ 5 ตัวเก่งรีวิวแน่นที่ร้านวัตสัน
(2) มีการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
การสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนผิวหนังเป็นอีกเหตผลหนึ่งที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ การสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วจะทำให้ผิวของสาวๆ เปล่งปลั่งน้อยลง จึงเป็นอีกเหตุผลว่าทำไมสาวๆ จึงต้องขัดผิวเป็นประจำด้วยการใช้สครับขัดผิวหน้า การขัดผิวช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก ขจัดสิ่งสกปรกและความมันส่วนเกินออก ผิวของสาวๆ จะเรียบเนียนขึ้นและกระจ่างขึ้นในทันที
(3) ความเครียด
หากสาวๆ รู้สึกเครียด ความเครียดและความวิตกกังวลสามารถส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับได้ การนอนหลับเป็นเวลาฟื้นฟูร่างกายเพื่อการสร้างเซลล์ผิวใหม่และทำการซ่อมแซม คุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดียังส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดไปที่ผิวและทำให้เกิดผิวหมองคล้ำได้ สาวๆ จะดูเหนื่อยล้า ขอแนะนำให้พยายามปรับทัศนคติเชิงบวกมากขึ้นและจัดการกับความเครียด โดยสามารถพักผ่อนด้วยการทำสมาธิหรือฝึกหายใจลึก ๆ เพื่อทำให้จิตใจสงบ
(4) ไม่ได้ทานอาหารที่มีสมดุลทำให้สุขภาพดี
“คุณเป็นในสิ่งที่คุณทาน” ผิวพรรณของสาวๆ จะสะท้อนถึงสิ่งที่ทานเข้าร่างกาย จึงควรอยู่ห่างจากอาหารที่มีรสเค็มและผ่านการแปรรูปซึ่งทำให้เซลล์ผิวบวมอันเนื่องมาจากการกักเก็บของเหลวและทำให้ผิวหมองคล้ำ ทานอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีสามารถลดริ้วรอยบนผิวและเพิ่มการเจริญเติบโตของคอลลาเจนได้
ลิงก์อ้างอิง:
