4 สิ่งที่ผู้หญิงผิวเพอร์เฟคชอบทำ
ใครๆ ก็อยากได้ผิวที่เพอร์เฟค สดชื่นดุจน้ำค้างและเปล่งปลั่งอยู่เสมอ สาวๆ ที่มีผิวสวยไม่ใช่แค่มีโชคเท่านั้นนะคะ แต่พวกเขาทำงานอย่างหนักให้ผิวค่ะ ต่อไปนี้เป็นสิ่งต่างๆ ที่สาวผิวเพอร์เฟคทำอยู่เสมอ มาลองทำดูกันค่ะ!
(1) ล้างเครื่องสำอางออกก่อนเข้านอน
การล้างเครื่องสำอางออกและล้างหน้าให้สะอาดก่อนนอนเป็นสิ่งสำคัญ ผิวจะรักษาตัวมันเองในขณะที่เราหลับอยู่ หากสาวๆ ไม่ล้างเครื่องสำอางออกก่อนนอน สิ่งสกปรกและสารตกค้างจะหลุดเข้าไปในรูขุมขนยิ่งลึกขึ้น โดยก่อให้เกิดการอุดตันที่รูขุมขนและเป็นสิวได้ การใช้คลีนซิ่งวอเตอร์ที่มีไมเซลล่าร์โดยเหยาะลงแผ่นสำลีสามารถล้างเครื่องสำอางออกได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องล้างออก
(2) ดื่มน้ำเยอะๆ
สาวๆ ที่มีผิวสวยและเปล่งประกายมักจะดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวัน การทามอยเจอร์ไรเซอร์ที่ผิวหน้าและผิวกายเป็นขั้นตอนการดูแลผิวประจำวันขั้นพื้นฐาน การทำให้ร่างกายมีความชุ่มชื่นจากภายในสู่ภายนอกช่วยทำให้ผิวเปล่งปลั่ง ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วทุกวัน อย่าดื่มแค่ตอนที่รู้สึกกระหายน้ำหรือหลังออกกำลังกายนะคะ ตอนนั้นร่างกายสาวๆ ขาดน้ำไปแล้วค่ะ!
(3) หลีกเลี่ยงการทานอาหารขยะ
สำหรับอาหารที่มีสมดุลที่ดี สาวๆ ควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารแปรรูป ของว่างและอาหารขยะ หากแคลอรี่ส่วนใหญ่ในร่างกายจากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ผิวของสาวๆ ก็ต้องจ่ายเงินเพิ่มแล้วล่ะค่ะ ควรตระหนักถึงการบริโภคน้ำตาล การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปสามารถเร่งการเกิดกระบวนการไกลเคชั่นให้ผิวได้ กระบวนการไกลเคชั่นไปเร่งการสลายตัวของคอลลาเจน โดยอาจนำไปสู่การอุดตันของรูขุมขน, เกิดสิว, ผดผื่นได้ และผิวของสาวๆ ก็จะเริ่มหมองคล้ำ
(4) ออกกำลังกายเป็นประจำ
ไฟล์สไตล์ที่มีสุขภาพดีประกอบด้วยอาหารที่มีสมดุลและการออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถทำให้อารมณ์ดีและสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย การที่เหงื่อออกจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือกและลดฮอร์โมนคอร์ติซอลที่ก่อความเครียดลงได้ โดยทำให้เกิดริ้วรอยลดลงและลดการเกิดสิว
