ได้เวลาบอกลาผิวผื่นคัน

เซลล์ผิวของผู้ป่วยโรคผิวหนังมีความอ่อนไหวและทำงานมากกว่าปกติ ดังนั้นเมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง ผิวที่แพ้ง่ายจะถูกกระตุ้นได้ง่ายและโรคผิวหนังก็จะเกิดขึ้นได้ง่าย เมื่ออากาศเย็นผ่านไปและอากาศอบอุ่นมากขึ้น เพื่อป้องกันการรุกรานของโรคผิวหนัง เราสามารถเริ่มต้นจากการเปลี่ยนกิจวัตรการใช้ชีวิตของเรา ไม่เพียงแต่ให้ความสำคัญกับการทำความสะอาดและการดูแลผิว แต่ยังรวมถึงการได้รับแสงอัลตราไวโอเลตที่เหมาะสม การเลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย และการรับประทานอาหารที่เหมาะสม

 

วิธีการหลีกเลี่ยงโรคผิวหนัง

การมีขั้นตอนการทำความสะอาดและการดูแลผิวที่เหมาะสม

อากาศชื้นบนถนนสามารถทำให้เกิดโรคผิวหนัง ราและไรในอากาศยังเป็นสาเหตุของโรคภูมิแพ้ ผู้ป่วยที่เป็นโรคผิวหนังควรล้างผิวหลังจากกลับถึงบ้านและใช้ผ้าเช็ดตัวเช็ดผิวเบาๆให้แห้ง นอกจากนี้เหงื่อยังสามารถกระตุ้นผิวได้ด้วย ดังนั้นผู้ป่วยควรทำความสะอาดผิวหลังจากออกกำลังกายและลดโอกาสของการเกิดการแพ้ หลังจากทำความสะอาดผิว ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่มีส่วนประกอบของน้ำหอมเพื่อเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว

 

การรับแสงอัลตราไวโอเลตในปริมาณที่เหมาะสม

คนที่เป็นโรคผิวหนังควรออกกำลังกายกลางแจ้งเพื่ออาบแดด ซึ่งเป็นการเพิ่มภูมิต้านทานของผิวและฆ่าเชื้อราบนผิว วิธีนี้สามารถลดโอกาสของการเกิดโรคผิวหนัง ผู้ป่วยโรคผิวหนังได้รับคำแนะนำให้ออกกำลังกายก่อน 10 โมงเช้า หรือหลัง 4 โมงเย็นเพื่อรับแสง UV วิธีนี้สามารถช่วยหลีกเลี่ยงช่วงที่แสงแดดรุนแรงที่สุดและป้องกันการไหม้แดด นอกจากนี้ผู้ป่วยไม่ควรสัมผัสแสงแดดนานๆ แนะนำให้อยู่กลางแจ้งไม่เกินครึ่งชั่วโมงต่อวัน

 

การเลือกใส่ชุดจากผ้าฝ้าย

ชุดจากผ้าฝ้ายมีความระคายเคืองน้อยกว่าสำหรับผิว ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่เป็นโรคผิวหนัง เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคผิวหนัง ผู้ป่วยไม่ควรสวมใส่ชุดที่มีไนลอนหรือมีสีมากเกินไป ควรหลีกเลี่ยงการสวมยีนส์หรือกางเกงคับๆเพราะจะเพิ่มความเสียดทานระหว่างผ้ากับผิวซึ่งจะทำให้เกิดโรคผิวหนัง

 

การรับประทานผลไม้และผักมากขึ้น และการดื่มน้ำมากขึ้น

ผลไม้และผักคืออาหารที่ช่วยให้การต่อต้านโรคผิวหนัง ซึ่งมีวิตามิน C ที่สามารถเพิ่มภูมิต้านทานของผิว และวิตามิน E ในผักและผลไม้ยังให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ซึ่งสามารถป้องกันผิวจากโรคผิวหนัง ไม่เพียงแค่รับประทานผลไม้และผักมากขึ้นเท่านั้น ผู้ป่วยโรคผิวหนังควรดื่มน้ำมากๆ เพราะฟังก์ชั่นล็อคน้ำของผู้ป่วยโรคผิวหนังนั้นอยู่ในระดับต่ำ ดังนั้นผิวจึงสูญเสียน้ำได้ง่ายขึ้น ผู้ป่วยจึงต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อรักษาปัญหาผิวแห้งและแพ้ง่าย ในทางตรงกันข้าม การหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่มีประโยชน์สำหรับโรคผิวหนังเป็นสิ่งที่สำคัญ

 

ลดการว่ายน้ำในสระ

เนื่องจากน้ำในสระว่ายน้ำมีคลอรีนสำหรับการฆ่าเชื้อโรค การสัมผัสน้ำเป็นเวลานานๆจะกระตุ้นโรคผิวหนัง ทำให้ผิวแดงและเป็นเหน็บ ดังนั้นแนะนำว่าผู้ที่เป็นโรคผิวหนังไม่ควรอยู่ในสระว่ายน้ำเป็นเวลานานกว่าครึ่งชั่วโมง ผู้ป่วยควรอาบน้ำทันทีหลังจากว่ายน้ำและเช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัว หลังจากทำความสะอาดผิว ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่มีส่วนประกอบของน้ำหอมเพื่อเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว