เข้าสู่ช่วงหน้าร้อนทีไร สิ่งหนึ่งที่ต้องทำคือการหลบแดดแรงนี่แหละ นอกจากจะกลัวเป็นลมแดดแล้ว ยังเป็นห่วงสภาพผิวตัวเองด้วย โดนแสงแดดและแสง UV นาน ๆ ไม่รู้ว่าสภาพผิวจะเสียไปแค่ไหนบ้าง
เพราะแสงแดดและแสง UV ตัวดี ทำให้เกิดปัญหาผิวหลายอย่างเลย ไม่ใช่แค่ปัญหาผิวไหม้แดด แต่แสงแดดยังมีส่วนทำให้ผิวหน้าเกิดปัญหารูขุมขนกว้างจากแดดได้ด้วยนะ แต่สาเหตุของรูขมขนกว้างก็ไม่ได้มีแค่ปัญหาจากแสงแดดแค่อย่างเดียว รูขุมขนกว้างเกิดจากปัจจัยหลายอย่างเลย อย่างเช่น
สาเหตุของรูขุมขนกว้าง
1. แสงแดด
รูขุมขนกว้างเกิดจากแสงแดดและแสง UV จากแดด ซึ่งมีส่วนเข้าไปทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นผิวหนัง ทำให้ผิวหนังหยาบกร้าน ขาดความยืดหยุ่น ส่งผลให้รูขุมขนกว้าง เกิดริ้วรอยผิวเหี่ยวย่นตามมาได้ด้วย
2. รูขุมขนกว้างเกิดจากสภาพผิวมัน
คนที่มีสภาพผิวมัน ก็มีส่วนที่ทำให้เกิดรูขุมขนกว้างได้ง่าย เพราะเวลาที่ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากเกิน ทำให้รูขุมขนต้องขยายตัวเพิ่มขึ้น เพื่อขับน้ำมันเหล่านี้ออกมา
3. รูขุมขนกว้างเกิดจากปัญหาสิว
สาเหตุของการเกิดสิวมักจะมาจากสิ่งสกปรกอุดตันอยู่ในรูขุมขน จนเกิดอาการอักเสบและอุดตันจนเกิดเป็นสิวอักเสบและสิวอุดตัน เมื่อเจ้าสิวอักเสบและอุดตันอยู่ภายในผิวหนังเป็นเวลานาน ก็จะทำให้รูขุมขนเริ่มขยายตัว พอบีบหรือกดสิวออกไปแล้ว อาจจะทำให้เกิดปัญหารูขุมขนกว้าง เกิดรอยดำจากสิวตามมาด้วย
4. รูขุมขนกว้างเกิดจากฮอร์โมน
ในช่วงวัยรุ่นเป็นช่วงวัยที่มีการผลิตฮอร์โมนมากอยู่แล้ว และผิวในช่วงวัยรุ่นจะขับน้ำมันออกมาได้มาก รูขุมขนในช่วงวัยนี้เลยจะขยายใหญ่เป็นปกติ แต่เมื่อผิวผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป รูขุมขนจะขยายมากขึ้นเพื่อรองรับการผลิตน้ำมันมากกว่า อาจจะส่งผลให้เกิดปัญหารูขุมขนกว้างขึ้นได้
5. รูขุมขนกว้างเกิดจากพันธุกรรม
สภาพผิวของเรามีส่วนมาจากผิวของพ่อแม่ด้วย ทั้งเรื่องของฮอร์โมน หรือปริมาณต่อมไขมัน สามารถส่งต่อได้ทางพันธุกรรม ถ้าเกิดคนในครอบครัวมีปัญหาหน้ามัน รูขุมขนกว้าง ก็อาจจะทำให้เรามีรูขุมขนกว้างด้วยเหมือนกัน
6. การดูแลผิวผิดวิธี
รูขุมขนกว้างเกิดจากการใช้สกินแคร์ที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว การล้างหน้าด้วยน้ำร้อนหรือน้ำเย็นจัด พฤติกรรมบางอย่าง อย่างการแคะ แกะ บีบสิว เช็ดเครื่องสำอางออกไม่หมด หรือล้างหน้าไม่สะอาด สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุทำให้เกิดปัญหารูขุมขนกว้างได้ด้วยเหมือนกัน
7. พักผ่อนไม่เพียงพอ
รูขุมขนกว้างเกิดจากเวลาที่เรานอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือดื่มน้ำน้อยเกินไป จะทำให้คอลลาเจนและอิลาสตินเสื่อมลงด้วย ทำให้ผิวแห้ง ผิวขาดน้ำ ผิวเลยต้องขับน้ำมันออกมามากกว่าเดิม เลยทำให้เกิดปัญหารูขุมขนกว้างขึ้นได้ด้วย
ตามไปดูสาเหตุของรูขุมขนกว้างกันมาแล้ว พอจะรู้แล้วว่าไม่ใช่แค่สาเหตุจากแสงแดดในหน้าร้อนเท่านั้นที่ทำให้เกิดรูขุมขนกว้าง แต่รูขุมขนกว้างเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ ที่เราควบคุมไม่ได้อยู่ด้วย แต่ไม่ต้องซีเรียสไป เพราะปัญหารูขุมขนกว้างวิธีป้องกันและรักษาปัญหารูขุมขนกว้างอยู่หลายทางเลย
10 วิธีป้องกันและรักษารูขุมขนกว้าง
1. เลี่ยงแสงแดด
อย่างที่บอกไปว่ารูขุมขนกว้างเกิดจากแสงแดดแรง ๆ ซึ่งเป็นตัวการทำลายคอลลาเจนและอิลาสตินในผิว ทำให้ผิวแห้งกร้าน ขาดความยืดหยุ่น ส่งผลให้รูขุมขนกว้างจากอีกด้วย
เพราะฉะนั้นในหน้าร้อนเจอแดดจัด ๆ หลบให้ไวเลยจ้า ส่วนใครที่จำเป็นต้องตากแดดนาน ๆ ควรพกร่มหรือหมวกเอาไว้ป้องกันแสงแดดและรังสี UV ซึ่งเป็นวิธีรักษารูขุมขนกว้างที่ดีและที่สำคัญอย่าลืมทากันแดดตลอด ๆ ด้วยนะ
2. เลือกครีมกันแดดที่ไม่อุดตันรูขุมขน หรือสูตร Oil Free
ใครกำลังมองหาว่ารูขุมขนกว้างใช้อะไรดี ในส่วนของกันแดดป้องกันแสง UV ที่จะเข้ามาทำร้ายผิว ก็ควรจะเป็นครีมกันแดดที่ไม่ทำให้อุดตันรูขุมขน หรือครีมกันแดดสูตร Oil Free เพราะกันแดดสูตรเหล่านี้มีส่วนช่วยควบคุมความมัน ไม่เพิ่มไขมันส่วนเกินบนใบหน้า เลยไม่ทำให้เกิดการอุดตันและเป็นวิธีรักษารูขุมขนกว้างที่ง่ายอีกด้วย
- Srichand Luminescence Fabulous UV Shield
ครีมกันแดดช่วยปกป้องแสง UV และรักษารูขุมขนกว้างเนื้อบางเบาไม่เหนียวเหนอะหนะ ซึมซาบเร็ว เหมาะกับคนผิวมันและผิวผสม ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน น้ำหอม สารกลุ่มพาราเบน
- Mizumi UV Water Serum SPF50+/PA++++
เซรั่มกันแดดสูตรน้ำ เนื้อบางเบาไม่เหนียวเหนอะหนะ ช่วยคุมมัน รักษารูขุมขนกว้างลดการอุดตันของผิว และอ่อนโยนไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน น้ำหอม พาราเบน แอลกอฮอล์ และสีสังเคราะห์
3. เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์
รูขุมขนกว้างเกิดจากพันธุกรรม ฮอร์โมน และปัญหาสภาพผิวมันอยู่ด้วย การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ช่วยปรับและเสริมสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย อย่างเช่นอาหารที่มีไขมันต่ำ การทานมะเขือเทศ ผักใบเขียว ผลไม้ที่มีสีเหลือง หรืออาหารที่ช่วยกระชับรูขุมขน เลยมีส่วนช่วยลดการสร้างน้ำมัน ขจัดปัญหารูขุมขนกว้างได้ด้วยเหมือนกัน
4. เลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง
นอกจากการทานอาหารที่มีประโยชน์ช่วยกระชับรูขุมขน การจะรักษารูขุมขนกว้างก็ควรเลี่ยงอาหารไขมันสูงไปด้วย สายชาบู หมูกระทะ อาหารปิ้งย่าง ของทอด ของมัน เลี่ยงได้เลี่ยงเท่านั้น เพราะอาหารเหล่านี้มีส่วนทำให้เกิดความมันบนผิวมากขึ้น เป็นสาเหตุให้เกิดปัญหารูขุมกว้าง และปัญหาสิวต่าง ๆ ตามมาด้วย
5. ล้างหน้าให้สะอาดหมดจด
การล้างหน้า คือ สิ่งที่เราควรทำเป็นประจำอยู่ตลอด เพราะล้างหน้าให้สะอาดหมดจดจะช่วยขจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันอยู่ในรูขุมขนออกไป เป็นอีกหนึ่งวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยรักษารูขุมขนกว้าง ป้องกันไม่ให้รูขุมขนขยาย
และใครกำลังมองหาว่ารูขุมขนกว้างใช้อะไรดี ก็ควรต้องเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ปลอดภัย ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน และอ่อนโยนเพื่อบำรุงผิวไปด้วย อย่าง
- Cetaphil Gentle Skin Cleanser
คลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน ไม่มีทั้งสบู่และน้ำหอม ไม่ทำให้รู้สึกระคายเคืองผิว และยังช่วยรักษารูขุมขนกว้าง ให้ผิวคงความชุ่มชื่น เนียนนุ่ม และแข็งแรง
- Clean & Clear Essentials Foaming Facial Wash
โฟมล้างหน้าเนื้อเจล เป็นสูตร Oil Free ไม่ทำให้อุดตันรูขุมขน ช่วยรักษารูขุมขนกว้าง ขจัดสิ่งสกปรกอย่างล้ำลึกอ่อนโยน ลดการสะสมแบคทีเรีย และยังช่วยควบคุมความมันส่วนเกินได้ด้วย
6. สครับผิวเป็นประจำ
ถัดจากล้างหน้าให้สะอาดลองสครับผิว อาทิตย์ละ 1 – 2 ครั้งไปด้วย เพราะการสครับผิวเป็นการรักษารูขุมขนกว้าง ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดออก ช่วยในเรื่องของสิวอุดตันลดลง และยังช่วยลดความมันส่วนเกินบนใบหน้าที่มีส่วนทำให้รูขุมขนกว้างได้ด้วย
แล้วรูขุมขนกว้างใช้อะไรดี ลองเลือกใช้สครับที่มีเม็ดละเอียด ไม่บาดผิว ก็จะช่วยลดการทำร้ายผิว ไม่ทำให้ผิวอักเสบระคายเคืองได้ อย่างเช่น
- St.Ives Blackhead Clearing Green Tea Scrub
สครับช่วยทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขน รักษารูขุมขนกว้าง ป้องกันปัญหาสิวต่าง ๆ เนื้อครีมเข้มข้น แต่อ่อนโยน ทั้งมอยส์เจอไรเซอร์และสครับบีดส์ ไม่มีส่วนผสมของพาราเบน ไม่ทำให้เกิดอาการระคายเคือง และไม่อุดตันผิวหนัง
- Eucerin Pro ACNE SOLUTION SCRUB
สครับเม็ดบีดส์ละเอียด ไม่ขูดลอกผิว ช่วยรักษารูขุมขนกว้าง ให้ผิวเนียนละเอียดใส รูขุมขนกระชับขึ้น และยังเหมาะสำหรับขจัดสิวเสี้ยนและสิวอุดตันอีกด้วย
7. พอกหน้าด้วยมาสก์โคลน
อีกหนึ่งวิธีบำรุงผิวช่วยรักษารูขุมขนกว้าง ก็คือ การพอกหน้าด้วยมาสก์โคลน เพราะมาสก์โคลนมีคุณสมบัติช่วยดูดสิ่งสกปรกและซับความมันส่วนเกินบนใบหน้าออกไป
นอกจากช่วยรักษารูขุมขนกว้างทำให้รูขุมขนกระชับแล้ว ยังลดปัญหาสิวอุดตันไปได้ด้วย แต่ไม่ควรสครับและมาสก์โคลนในวันเดียวกันนะ จะเป็นการรบกวนผิวเกินไป ควรมาสก์โคลนหลังสครับหน้าสัก 1 – 2 วันจะดีกว่าค่า
- BK Acne Balancing Mask
มาสก์โคลนช่วยรักษารูขุมขนกว้าง ลดการสะสมของแบคทีเรีย ช่วยปรับผิวกระจ่างใสเป็นธรรมชาติ และยังช่วยฟื้นฟูผิวให้เรียบเนียน รูขุมขนกระชับขึ้น
- Collagen by Watsons Pores-Be-Gone Two-Way Clay Mask
มาสก์โคลนพอกบำรุงผิวหน้า ช่วยรักษารูขุมขนกว้าง ทำความสะอาดรูขุมขน ขจัดเซลล์ผิวเก่า ทำให้รูขุมขนกระชับเล็กลง และยังช่วยให้ผิวหน้าชุ่มชื่น ให้ความยืดหยุ่นกับผิว
8. เลือกสกินแคร์ลดรูขุมขนกว้าง
สำหรับคนที่มีสภาพผิวมัน มัปัญหาเรื่องรูขุมขนกว้าง เป็นสิวง่าย ลองเลือกสกินแคร์ที่มีคุณสมบัติลดรูขุมขน ช่วยรักษารูขุมขนกว้าง ให้ผิวเรียบเนียนมาบำรุงควบคู่กับการทำความสะอาด และสปาผิวไปด้วย และที่สำคัญควรเลือกสกินแคร์ที่อ่อนโยน ไม่ทำให้เกิดการอุดตัน อย่างเช่น
- Eucerin Poreless Solution Pore Minimizer Serum
เซรั่มช่วยคืนความชุ่มชื่น คืนความสมดุลให้กับผิว ทำให้ผิวละเอียดเนียนใสดูสุขภาพดี และยังช่วยรักษารูขุมขนกว้าง ผลัดเซลล์ผิวเก่าอย่างอ่อนโยน ขจัดสิ่งอุดตันฝั่งลึกออกไปด้วย
- Rojukiss Perfect Poreless Hydrogel Mineral Mask
แผ่นมาสก์เนื้อเจลผสมแร่ธาตุ 7 ชนิด สูตรเพื่อผิวเรียบเนียน รักษารูขุมขนกว้าง ด้วยส่วนผสมของ Witch Hazel
9. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
เรื่องการนอนก็สำคัญกับสภาพผิวมาก ๆ ยิ่งเรานอนดึก นอนน้อยมากเท่าไร ก็อาจจะทำให้ฮอร์โมนหรือสารในร่างกายทำงานไม่ได้ดีเท่าที่ควร ส่งผลไปถึงผิวพรรณที่อาจจะมีการเหี่ยวย่น ผิวแห้งกร้านตามมาด้วย
อยากผิวแข็งแรง กระชับ ลองปรับเปลี่ยนการนอนใหม่ ให้เพียงพอ 6 – 8 ชั่วโมง ซึ่งเป็นอีกวิธีในการรักษารูขุมขนกว้างนะคะ
10. เลเซอร์กระชับรูขุมขน
นอกจากป้องกันและการรักษารูขุมขนกว้างด้วยตัวเอง ก็ยังมีการใช้เลเซอร์ช่วยกระชับรูขุมขนให้เล็กลงอยู่ด้วยนะ จะเป็นการยิงเลเซอร์เข้าไปช่วยกระตุ้นกระบวนการผลิตคอลลาเจนและอิลาสตินในผิวหนัง
สำหรับใครที่อยากทำ ลองไปศึกษาหาข้อมูลให้แน่นดูอีกที เพราะวิธีรักษารูขุมขนกว้างนี้ต้องใช้ค่าใช้จ่ายสูงอยู่พอสมควร และจำเป็นต้องทำหลายครั้งถึงจะเป็นเห็นผล น่าจะเป็นวิธีรักษารูขุมขนกว้างที่เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหารูขุมขนกว้างมาก ๆ อย่างเห็นได้ชัดนะคะ
ถึงแม้ว่าสาเหตุของรูขุมขนกว้างเกิดจากหลายสาเหตุ แต่ในช่วงหน้าร้อนก็คงต้องดูแลผิวและรูขุมขนให้มากขึ้นอีกหน่อย เพราะทั้งแสงแดดและอากาศร้อน น่าจะทำให้ผิวผลิตน้ำมันออกมามากกว่าเดิมเยอะ อาจจะทำให้เกิดปัญหารูขุมขนกว้างจากแดดได้ง่ายขึ้นไปอีก
แบบนี้ปล่อยไว้ไม่ได้คงต้องเตรียมตัวดูแลผิวหน้า โปะสกินแคร์บำรุงผิวกระชับเพื่อรักษารูขุมขนกว้างกันบ้างแล้ว โดยเฉพาะครีมกันแดดหนึ่งในไอเทมที่ขาดไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นหน้าร้อนหรือฤดูไหน ๆ เพราะแสงแดดและแสง UV จ้องจะเล่นงานผิวเราได้ทุกที่เลย
👥 เกาะติดโปรโมชั่น พร้อมอัพเดท Lifestyle ที่ Facebook https://www.facebook.com/watsonsthailand
📱 แอปพลิเคชั่น โหลดฟรี! https://watsonsonline.store/apphomepage
💚 แอดไลน์วันนี้ ไม่พลาดทุกโปรโมชั่น! LINE Official Account https://line.me/R/ti/p/@watsonsth?from=page
🌈อัพเดททุกเทรนด์ก่อนใคร ที่ Twitter https://twitter.com/WatsonsThailand
📷 ติดตามเคล็ดลับสุขภาพและความงามที่ Instagram https://www.instagram.com/watsonsth/
💟ส่องเทรนด์มาแรงไปกับเรา https://www.tiktok.com/@watsonsth?lang=th-TH
คลิกอ่านคอนเท้นอื่นๆที่น่าสนใจ
- โทนเนอร์คืออะไร จำเป็นไหม และใช้ตอนไหนดี
- 10 ลายเล็บเจลขับผิว ช่วยให้นิ้วขาว มือดูสวยผ่อง
- โพรไบโอติกส์ (Probiotics) และพรีไบโอติกส์ (Prebiotics) คืออะไร แตกต่างกันอย่างไร
- เหตุผลที่คุณควรเลือกมาส์กชีทที่พัฒนาสูตรโดยแพทย์ผิวหนังเกาหลี
- 20 ไอเดียทรงผมคนหน้ากลมอ้วนช่วยพรางหน้าให้เรียวเล็ก
